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【早安健康／布瑞特．布魯門薩爾】第10週 啜飲綠茶 ✔壓力控管 ✔專注力與效率 ✔記憶力與抗老化 領我們靜觀人生，似乎就是茶的本性質地。—林語堂 飲用綠茶在亞洲文化已有數百年的歷史。近來在西方文明世界也逐漸風行，原因就在於，綠茶對身心靈有著驚人的好處。 綠茶好處 綠茶富含植化素，能夠有效抗老化，降低諸如阿茲海默症和帕金森氏症這類腦神經退化性疾病的罹患風險。研究顯示，綠茶所含的多酚類，亦稱兒茶素（EGCG），能夠強化主司學習和記憶的海馬迴神經。而在綠茶中所發現的一種單寧酸—gallotannin，亦有助於預防中風後的腦損傷及其他的腦部受傷。 在一項針對一千名年齡至少七十歲的日本人所做的研究中，綠茶飲用量大的受試者，認知能力受損的盛行率也較低。 綠茶也具有抒壓功效。日本的研究發現，綠茶消耗量和心理壓力的關聯性恰好成反比。此外，綠茶多酚還能夠提升多巴胺這種振奮情緒化合物的水平。事實上調查顯示，苦於抑鬱症狀的人飲用綠茶有正面效益。 另外，如果想要增強專注力、提高效率，綠茶也是最佳良方。綠茶中的咖啡因（眾所周知的興奮劑）含量，遠比一杯普通咖啡少得多。因此，愛喝綠茶的人不會出現咖啡喝多的人常發生的焦慮發抖症狀。而且綠茶真正的神奇之處，還在於它特有的胺基酸—茶胺酸，茶胺酸具有抗焦慮的功效，也和提高思考力、注意力有關。咖啡因和茶胺酸這兩種組合，使得綠茶在活化大腦功能方面效果顯著。 改變之道以綠茶取代咖啡 在日常飲食中加入綠茶並不難。以下提供幾個無縫接軌的訣竅： 喝多少？ 雖說有喝綠茶總比完全沒喝好，但最好還是規定一下自己，每天起碼喝個二到三杯。根據日本一項研究指出，每天至少喝二杯綠茶的人，出現認知能力受損的機率減少了54%。 變換一下 習慣喝咖啡的人，不妨把喝杯咖啡改成喝杯綠茶吧。如果放棄早上來杯咖啡聽起來很痛苦，請記住綠茶同樣具備咖啡因的好處，卻不會有焦慮緊張的副作用。而且綠茶能提高專注力，更是展開上班日一天之始的絕佳飲品。 鎮日享受喝茶趣 一般的沖煮咖啡，每八盎司大約含九十五至二百毫克的咖啡因。而同樣盎司的綠茶，咖啡因含量卻只有二十四至四十毫克。因此可以多享用幾杯綠茶，不用擔心咖啡因攝取過量。但如果對咖啡因敏感，就要避免下午兩點過後喝綠茶，才不會打亂睡眠模式。 小常識報你知 大衛．魏斯（David Weiss）在科羅拉多清泉市的科羅拉多大學所做的研究發現，抹茶（碾磨成細粉狀的綠茶）中的兒茶素含量，比一般中國芽茶類綠茶高出一百三十七倍，也比其他已證明含量最高的綠茶高出三倍。 更健康的綠茶變化喝法有哪些？下一頁了解！ 精挑細選低咖啡因產品 偏好喝低咖啡因綠茶的人，在購買低咖啡因茶品時需要精挑細選。去除茶葉咖啡因的製程有兩種，分別是乙酸乙酯萃取法和二氧化碳萃取法。乙酸乙酯萃取法是一種化學程序，去除了茶葉本身某些好成分，卻在茶葉上留下溶劑殘留物。 另一方面，二氧化碳萃取法用的是二氧化碳和水來去除咖啡因，完整保留了茶多酚和兒茶素。許多製造商並不會提供自家所使用的去咖啡因製程相關資訊，而且就算標籤上註明「天然低咖啡因」，也不代表就沒使用乙酸乙酯。 因此，不妨考慮自行去除茶裡的咖啡因。將茶葉浸泡約四十五秒後，就倒掉茶液，接著加更多熱水泡第二次。第一泡時大約會釋出八成的咖啡因，如此一來就能去除大部分的咖啡因了。 試飲抹茶 抹茶是用整片茶葉去碾磨成細粉的綠茶。不同於一般喝綠茶，喝抹茶意味著連茶葉都一起攝取，不光只是喝葉片泡出來的茶湯而已。支持者宣稱抹茶的好處遠勝過普通綠茶，其中一項就是膳食纖維的含量。沖泡抹茶的方法，一般是將熱水倒進茶粉後慢慢攪拌，然後趁粉末尚未沉澱前飲用。也可以用抹茶做出抹茶拿鐵、奶昔，甚至自製抹茶冰淇淋。 以香料、香草或花朵添新味 綠茶的風味可能不是你的菜（抱歉用了雙關語）。不愛綠茶原味的人可以添加香料、香草或花朵，比如茉莉花和檸檬草，都是經典的添加物。多方嘗試找出自己最愛的風味。其他可以嘗試添加的還有肉桂、玫瑰花瓣、薄荷，甚至柑橘類的橘子或柳橙也不錯。 以有機原生蜂蜜增甜味 綠茶最好是喝無糖的，但如果需要帶點甜味，請選用有機原生蜂蜜，不要加一般砂糖。不像砂糖對健康毫無益處，蜂蜜還附帶了抗氧化的功效。而比起一般蜂蜜，未加工的生蜂蜜保留了抗氧化物質和其他營養成分。至於選用有機產品，當然就意味著蜜蜂未受化學藥劑或殺蟲劑汙染。 本文摘自《7天養出一個好習慣，成就最解壓的一年》／布瑞特．布魯門薩爾／大田 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

中國時報【李弘斌╱綜合報導】中華足協理事長邱義仁在拜會國際足總（FIFA）主席英凡提諾（Gianni Infantino）時，透露正努力爭取台灣公營事業組成足球隊，給球員工作保障，好消息是中油公司已同意成立球隊，最快明年就能加入足協聯賽體系。高雄市足委會月中舉辦「高雄市三級學校足球運動發展座談會」時，由身兼足委會主委的現任立委劉世芳宣布中油將成立足球隊的好消息，且有國際標準人工草皮的楠梓文中足球場將完成規畫階段，可望於後年3月竣工，成為屆時中油足球隊的訓練場。中油一直積極贊助台灣體育，比如「網球一哥」盧彥勳就在2002至2010年間獲得中油贊助，後來戴資穎、謝淑薇、詹詠然、莊智淵、江宏傑也都在贊助之列。但若是組成團體球類社會隊，足球將是中油近年來的第一次。台灣足球的社會隊多年來只有台電、大同苦撐，由於大同近年已改為全部外聘球員，等於球員退休後仍提供工作保障者也只剩台電。如今爭取到中油參與，邱義仁執掌足協的「聯賽正常化」政見，也算是邁出了第一步。中油組成球隊後，明年可望進聯賽體系。台甲聯賽今年計畫減少隊數以提升強度，本季8隊的最後兩名直接降級，不踢升級賽遞補。若計畫不變，明年足協按計畫成立乙級聯賽，中油加入，獲得前兩名後年即可晉升甲級。據了解，中油隊初步將以高雄足球好手為主體。值得一提的是，高雄子弟過去到大專階段，可能要北上念台灣體大或北市大（前身為台北體院），劉世芳也爭取到高雄大學運動競技學系增設足球專項，加上中油成軍，讓高雄足球可以從國小一路向上銜接到社會隊階段，留住人才。

記者楊忠翰／新北報導新北市1名狼父阿豪（化名），趁老婆去上大夜班時，不顧女兒極力反抗，用手或跳蛋碰觸女兒下體，甚至指姦得逞，從小學二年級到國中一年級止，時間長達5年之久，造成女兒身心受創並自殘，新北地檢署遂依利用權勢猥褻、性交等罪起訴阿豪；另外，女兒指控狼父在她手機裝設監視軟體，涉犯妨害秘密罪部分罪嫌不足，因此予以不起訴處分。檢警調查，少女就讀國小二年級至三年級期間，阿豪趁老婆上大夜班時，只剩她與女兒在家中獨處，遂在女兒房間及客廳等地點，脫去女兒內褲後撫摸下體5次；少女就讀小四至國一期間，阿豪更在客廳及浴室對她指侵5次；前年11月間，阿豪又強脫女兒內褲，持跳蛋碰觸女兒下體2次，少女長期遭狼父凌辱，不但傳紙條向同學訴苦，還在學校生活週記本寫下此事，甚至出現自殘情形，學校老師發現後通報警方，全案才得以曝光。少女母親證稱，女兒曾遞紙條告知她此事，當時三方曾坐下來溝通，並認定是誤會一場，因此她並未將此事放在心上；阿豪到案後否認犯行，並辯稱他只有使用手指、棉花棒幫女兒下體擦藥，由於他管教太過嚴厲，不准女兒上網交男友，女兒才會誣告他，但阿豪測謊沒過，檢方因此不採信其供詞，遂依利用權勢猥褻、性交罪起訴阿豪。少女還指控，2013年至2017年10月間，獸父在住處客廳櫃子、少女房間天花板等位置，偷藏下載監視軟體的手機，並在她手機安裝該監視軟體，藉以窺視她的日常生活，他在小六時曾拿手機看網路影片，手機卻突然傳出爸爸聲音，喝斥她：「不要玩手機！」，她才發現自己被父親監控。阿豪則供稱，他擔心自己不在家時，女兒上網或看電視太久，並沒有乖乖做功課，才會裝設監視器及監視軟體，藉以管教女兒及居家防盜，還強調沒有錄影功能，只能單純觀看房內情形，去年1月間，檢警在阿豪住處查扣2支手機，不過裡面並未發現少女身體隱私部位的影片，難認阿豪有妨害秘密之故意，因此予以阿豪不起訴處分。▲阿豪竟拿跳蛋猥褻女兒下體遭起訴。（示意圖，非當事人／翻攝自網路）更多三立新聞網報導辯「我很喜歡她」？DNA成鐵證 豆導鈕承澤強制性交起訴校園惡霸？國三壯男竟趁午休 逼2男同學幫「吞吐」還噴臉比加藤鷹還強！連翻身都甩不掉手指 老師傅指侵熟女卻沒事心靈老師聲稱可以「開脈輪」 誘騙女學員滴蠟油更下手性侵

宮鬥劇《如懿傳》目前在衛視中文台、緯來戲劇台熱播中，為了回饋《NOWnews今日新聞》的粉絲，特意準備了五個周迅在劇中使用的「推推臉玉如意」，抽獎辦法可至「NOW娛樂」粉絲專頁查詢。目前劇情進展到自富察皇后（董潔飾）薨逝後，乾隆（霍建華飾）一直希望如懿（周迅飾）能夠擔任繼后，一圓當年無法指她為嫡福晉的遺憾。乾隆眼眶泛淚字字懇切地央求如懿：「朕總覺得孤零零的，到朕的身邊來，朕想和妳一塊。」▲由霍建華、周迅主演的《如懿傳》，講述兩人的感情從相知相許，走到毀滅。（圖／衛視中文台提供）從來就不在意位份，只在意情分的如懿，面對乾隆如此剖心肝的告白，終於不忍再拒絕：「姑母問過臣妾，想不想和弘曆生同衾死同穴，臣妾是想的，只是要和皇上生同衾死同穴，只能是皇后。」如懿封后是劇中一大轉折，也是如懿人生中的轉折，冊封大典場面嚴謹盛大，但也象徵著如懿從喜至悲的後宮之路。在太和殿上，周迅一步一步大氣沉穩走向霍建華的身邊，兜兜轉轉走過許多風雨，如懿終於來到世間女子最尊貴的幸福之巔，但隨之而來似乎也是歷史悲劇的起點，網友不忍之後被如懿虐心，紛紛大呼：「可以在這裡全劇終嗎？」、「就讓如懿的幸福在這裡圓滿結束可以嗎？」▲周迅在劇中有使用「玉如意」推臉。（圖／NOWnews資料照）更多 NOWnews 今日新聞報導 疑劈腿害郭雪芙成小三 孫其君道歉了：是我不夠好 立委補選尬人氣 余天送菜瓜布 鄭世維發韓國瑜紅包袋

幾大芯片巨頭近期業績不佳。英特爾財報不及預期，英偉達大幅下調營收預期，兩位大哥雙雙折戟，“農企”AMD翻身把歌唱，剛剛給芯片群帶來一些陽光，高通又送來一份遜於預期的財報。美國時間1月30日週三盤後，高通發布了2019財年Q1（2018自然年Q4）報告，Non-GAAP營收和EPS與低於預期。當季營收48.2億美元，低於分析師預期的49.0億美元；EPS盈利1.20美元，分析師預期1.09美元。Non-GAAP利潤為15億美元，同比增長2%。GAAP利潤（11億美元）則大幅扭虧，因為2018財年Q1計入與美國《減稅與就業法案》相關的60億美元一次性支出，以及歐盟委員會對該公司處罰的12億美元罰款，導致當季淨虧損60億美元。電話會議上，高通預計手機市場將持續疲軟，下調2019年設備預期至18.5-19.5億部。當季MSM芯片交貨1.86億，同比下降22%。下一季度的指引也不樂觀，預計第二財季MSM芯片交貨1.5-1.7億，Non-GAAP營收44-52億美元，中值略低於分析師預期的48.3億美元，EPS盈利0.65 -0.75美元，低於預期的0.78美元。雖然當季表現與指引都低於市場預期，高通還是釋放了一些利好。報告期內，高通與華為達成了一項短期授權協議，一直到2019財年Q3。華為每個季度將向高通支付1.5億美元。此外，高通與蘋果的官司備受關注。高通表示，相信專利侵權的裁決結果將被維持下去，並預計與蘋果公司之間的爭端將在2019年得到化解。報告期內，高通與蘋果的糾紛達到高潮，高通在中國、德國均贏得對蘋果的官司，部分iPhone在兩國遭到禁售。雙方在2017年因“專利授權費”正式反目，戰火延續至今。2017年1月，蘋果就起訴高通涉嫌壟斷，拒絕退還承諾的10億美元專利授權費，同年二季度開始拒絕支付向高通支付專利使用費。高通否認了蘋果的指控，並在各國起訴蘋果侵犯其專利。高通與蘋果的大戰已經持續了兩年，由於蘋果拒絕向高通支付專利使用費，導致過去七個季度高通的營收大受影響。如能達成和解，高通不僅能獲得更多的營收，也有望獲得蘋果更多的訂單。因為高通的5G技術相對成熟，蘋果完全擺脫高通的概率不大。不過，高通近日也處於被告席上。美國當地時間週二，美國聯邦貿易委員會（FTC）訴高通壟斷案進入了終結辯論階段。高通“無授權、無芯片”的策略受到質詢，該策略要求智能手機製造商支付專利使用費才能使用高通芯片。這幫高通在過去十年裡賺取了數十億美元的利潤，同時也抑制了競爭。如果高通敗訴，將對其當前的業務模式形成嚴重威脅，也不利於它和蘋果的談判中爭取更多的利益。本文經授權發布，不代表36氪立場。 如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

25年前父親意外身亡，讓「太子」洪毓良 (張書偉飾) 頓失依靠，他的父親是「二林皇帝」縱貫線大哥洪絲條 (龍劭華飾)，父親的死讓他失去人生方向，過著消極的生活，沒想到在父親遺物中，無意間發現一本證嚴法師的《靜思語》，讓他幡然悔悟，浪子回頭，從此，他的人生就像是「菜頭梗的滋味」，在苦澀中蘊藏著甘甜，充滿著幸福的滋味。即將在下週登場的大愛劇場《菜頭梗的滋味》，敘述洪毓良 (張書偉飾) 傳奇一生的故事，沒人想過這位態度謙和、熱心助人的慈濟環保志工，竟然曾經是意氣風發的「太子」，他放棄繼承父親「二林皇帝」洪絲條 (龍劭華飾) 的政治勢力與黑道地位，投身慈濟志工行列，洪毓良表示，現在的他告別往事，心靈富足，只做對社會有意義的事情，報答父母恩情。製作人侯鎮華表示，劇名《菜頭梗的滋味》有多種意義，對洪絲條而言，是不忘出身的象徵，貧窮與苦澀的滋味，激勵他立志要出人頭地；對洪毓良而言，是簡樸回甘的滋味，富貴名利轉眼成空，生而為人，應該選擇做更有意義的事。「菜頭梗粥」貫穿本劇主軸，是洪毓良父親洪絲條終生念念不忘的美食，也是40年代台灣貧困人家的主食，目前已經很少人記得做法，劇組特別請教二林的90幾歲阿嬤，透過阿嬤的記憶，將祖傳的菜頭梗粥做法一一記錄下來。拍攝的時候，飾演洪絲條大小老婆的謝瓊煖與徐麗雯，爭相比拚，希望將失落的美食重現江湖，沒想到經過所有演員與工作人員品嚐的結果，竟然是導演林博生的手藝，獲得大家的青睞，票選第一。記者會現場，工作人員準備的菜頭梗粥，更是讓大家吃得津津有味、讚不絕口。《菜頭梗的滋味》卡司強大，製作人侯鎮華找來老搭檔《路邊董事長》龍劭華，飾演江湖大哥洪絲條，他不怒而威的外型，可稱不二人選。資深演員吳佳珊飾演條哥母親，老母親一發怒，龍劭華立刻雙膝跪下，婆婆的權威可是連媳婦謝瓊煖都震懾。男主角張書偉談起和龍劭華的對手戲，他感性地說：「龍哥根本不用說話，站在我面前，就像是我爸爸了。」張書偉強調，洪絲條對兒子的教導與對媽媽的愛，就跟一般家庭沒兩樣，不允許子女沾染不良習慣，此時的洪絲條，不是江湖上的「條哥」，而是阿嬤的兒子，洪家的支柱。張書偉在劇中的「電棒燙造型」，現今看來頗具「趣味」，但在當時是台灣社會非常流行的髮型；劇中張書偉的假髮，因為芳苑當地風大，常常戲還沒開始，就被吹走了。他說，由於劇本是打橫著拍，時間長達30年，每一時期造型都不同，為了連戲，只好戴假髮；但就算是順著拍，他也不排斥為戲犧牲，親自以電棒燙造型入戲。劇中，張書偉與安唯綾飾演一對夫妻，在戲裡兩人個性互補，在戲外默契十足，劇組工作人員甚至起鬨要他們交往，但其實在現實生活中，兩人都有穩定交往的對象。大愛電視張尊昱副總監表示，《菜頭梗的滋味》從劇名來看，會以為內容平淡無奇，其實背後的故事驚心動魄，宛如莎士比亞《王子復仇記》的劇情，但洪毓良師兄卻懺悔選擇原諒、擔任志工回饋社會，開啟了不一樣的人生，感恩師兄佈施出自己的故事，給予社會正面的啟發。張書偉表示，雖然演過多部大愛劇場，但《菜頭梗的滋味》很不一樣，讓他體會到人生愈簡單愈快樂，生活愈單純愈幸福，越簡單的東西越有原味，就像是洪毓良師兄菜頭梗的滋味，越來越清淡，用料越來越少，但最有滋味。《菜頭梗的滋味》從108年2月7日起，週一到週五在大愛電視台、Yahoo TV、YouTube，於晚間8點同步播出，溫馨動人的故事請鎖定收看。(照片提供／大愛電視)

記者林呈育／綜合報導天王劉德華去年12月15日起在香港舉辦「My Love Andy Lau劉德華World Tour-Hong Kong 2018」演唱會，沒想到唱到一半卻「失聲」，導致後續7場全數腰斬，原本想用補辦方式補償給粉絲，但申請未能通過，只好用退票方式處理，華仔知道部分粉絲不願意退票，於是他在官方歌迷後援會網站宣布會用「個人名義」補償。▲劉德華失聲被迫取消演唱會。（圖／翻攝自映藝文化娛樂微博）劉德華昨（1）日晚間在粉絲會官網「華仔天地」表示，在安排退票事宜的過程，發現有許多複雜的部分出乎他意料，因此耽誤一些時間，才宣布退票方式，他知道很多粉絲希望他用補辦代替退票，但因為其中有太多個人力量不可以解決的問題，所以在執行上可能有些難度。▲劉德華表示補辦在執行上有困難。（圖／翻攝自映藝文化娛樂微博）不過劉德華強調，等到退票事情告一段落，他會另有安排：「我一定會用我個人的方法，去補償不想退票的朋友！再說一次，所有退票、不退票的，都是我的朋友！所以退票的朋友，務必將所有退票資料存檔，日後也必然有辦法去照顧到你們！感謝！」網友見到天王如此在乎粉絲的心情，紛紛大讚「太暖了」、「難怪能紅這麼久」。▲劉德華公佈會用個人名義補償。（圖／翻攝自劉德華歌迷會網站「華仔天地」）更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片庹宗華酒後失態！傳性騷擾空姐…她淚訴「從下面摸上來」酒後機上騷擾空姐？傳星國下機遭捕 庹宗華：過年興奮了點辣照連發！女神海邊彎腰「雪乳快掉出」…網瘋：讓我捧起來

生活中心／綜合報導「日行一萬步，身體更健康」這句話流傳已久，許多人更將它奉為準則，每天都會撥出時間走個一萬步，然而《BBC中文網》報導卻指出，「日行一萬步」其實是日商在1960年代為了販賣健身裝置而想出來的口號，且經由實際測試，每天快走10分鐘的效果遠勝於走了一萬步，並對降低糖尿病、心血管疾病以及部分癌症更有效！▲「日行一萬步」最早只是日本健身廠商販賣產品的口號。（示意圖／Pixabay）據《BBC中文網》報導，日本有一家公司在1960年推出一個名為「Manpo-Kei」（中文翻譯相當於「萬步走」）的健身裝置，這種健身裝置類似於計步器，並用「一天一萬步」做為行銷口號，結果在日本市場上取得巨大的成功，而後亞洲跟西方國家也有不少人加入日行一萬步的行列，使用這個方法健身、保持體態。然而BBC團隊對此做了一實驗，比較「日行一萬步」跟10分鐘快走，到底哪一項運動對身體的幫助比較大。BBC團隊要求快走的受試者每天需要做完3組的10分鐘快走，且速度要快到能講話但沒辦法唱歌的程度，這樣一天下來的步數約達3000步；而另一組受試者則是單純走完10000步。▲實驗發現，快走對身體的好處比每天走10000步更多。（示意圖／Pixabay）這個實驗得出驚人結果，首先是每天快走10分鐘的人遠比走了10000步的人輕鬆，且快步走的志願者還多了30%的「中等到比較劇烈的運動」，專家對此表示「當你做中等強度以上運動時，你才開始獲得有益健康的最大好處。」而快步走的志願者由於在運動中，心跳明顯加快，研究顯示這樣能有效降低罹患糖尿病、心血管疾病以及部分癌症的風險。這個發現也告訴想要藉由運動保持身體健康的人，下次進行鍛鍊時，走幾步不是重點，關鍵在於速度！更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片屁股癢小心！男肛門外滿是「白色斑塊」 一檢查罹2癌症流感來勢洶洶！避免家中患者傳染 必學5招自保撇步報你知輔大性侵案夏林清控損害名譽 女學生：結痂傷口再被掀起

李汶翰 在《青春有你》主題曲以C位訓練生亮相的李汶翰，其實早已是許多人都認識的熟面孔。李汶翰2014年9月以樂華娛樂推出的中韓男團UNIQ主唱身分出道，是《偶像練習生》導師王一博的隊友。外貌像是小兔子的李汶翰，其實是個外柔內剛的男子，對待工作相當認真，瀰漫著一股「老幹部」的氣息，並被粉絲暱稱為「男子翰」，反差魅力相當圈粉。顏值、實力都在線的他，在《青你》第一輪票選中獲得觀眾青睞，奪下第一名的寶座；而首次等級評選當中，他的表演也廣受好評，讓在場的其他訓練生都驚嘆連連，ACE名號當之無愧。姚明明 姚明明練習時間長達6年，曾作為韓團SEVENTEEN預備成員練習長達2年的時間，退出後，以acemax-blk男團成員身份在上海及韓國分部練習。2017年，他參加韓國選秀節目《MIXNINE》，遺憾止步於第10名，不但令許多人感到惋惜，他本人也在節目中留下懊悔的淚水。而後他簽到古天樂旗下公司，並加入《青春有你》訓練生行列。顏值與實力都在水平之上的他，是眾所矚目的選手之一；而他與曾經是練習同伴的導師徐明浩同台，也成為話題焦點。姚明明6年以來星途不算順遂，不過此次在《青你》亮相引來許多好評，目前票選名次也維持在出道前9名，讓各界都相當期待他未來的發展。陳宥維 是不是覺得在哪裡看過他呢？沒錯！陳宥維就是在2018最夯宮鬥劇《延禧攻略》中的五阿哥永琪。21歲的陳宥維在參加《青你》之前，先是在慈文傳媒的萬人選新活動中脫穎而出，並以「全能偶像」為目標，於 2017年進階式進擊綜藝節目《超次元偶像》中，接受演技、聲樂和舞蹈三方面綜合培訓。外型亮眼的他，在《青你》一登場就被導師大讚「長得好帥」，雖然初次等級評選有點不盡人意，但他還是以超高人氣在第二輪投票中反超C位李汶翰，成為第二期的觀眾票選冠軍。嘉羿 嘉羿是2018出道男團Mr.TyGer的一員，雖然團體知名度並不高，成員也自嘲是「朋友圈男團（在微信朋友圈自己宣傳的男團）」，但嘉羿陽光男孩的外貌、活潑的性格以及高挑的身材，節目一開播就抓住觀眾的眼球。在團隊中擔任Vocal和門面位置的他，還有Rap技能，因此被看好是全方位新星。除了業務能力優秀，嘉羿私下的孩子氣性格也是圈粉原因之一，尤其當他初次進到宿舍、向大家介紹他依賴多年的「小被被」時，引大票網友直呼「屬性太萌」，被選為值得pick的「大型犬男孩」。連淮偉 連淮偉可以說是人氣前9名中最突出的一位，性格外向的他，從第一集就吸引眾人眼光，雖然不是極帥的小哥哥，卻有一種魔性魅力，讓人不得不喜歡上他。除了性格討喜，連淮偉的實力也是有目共睹的好，雖然他初始名次靠後、位置被分配在攝影棚外，但第一次表演播出之後，就成為粉絲們的「大棚」pick！連淮偉過去曾參加《明星的誕生》、《明日之子》，目前則以個人練習生身分參加《青你》，舞台表現力極強的他，人氣投票從底層直接飆升到前9，是許多人看好能夠突破重圍的訓練生。田書臣 若是看過《星動亞洲》節目的粉絲，肯定對田書臣不陌生，田書臣過去在《星動亞洲》第一季擔任B-SWAN隊長，帶領隊員趙品霖、何屹繁等人問鼎冠軍；該節目第二季回歸時，則攜手後來《偶像練習生》的冠軍蔡徐坤一同競賽，之後兩人也成為男團SWIN的隊友。田書臣堅強的舞蹈實力，在《以團》第一集中就圈了大票粉絲，加上他活潑親民、負責認真的性格，讓許多只知道他是「蔡徐坤好友」的路人都紛紛「路轉粉」，成為各界注目的選手。周藝軒 周藝軒2014年作為男團UNIQ一員出道，是王一博、李汶翰等人的隊長。他在2017年因參加《中國有嘻哈 》而掀起討論，此次轉戰《以團》也備受矚目。身為樂華娛樂的前輩，他就如同鳥媽媽帶鳥寶寶一樣，帶領同門練習生們參戰《以團》，而且首戰就開出亮眼成績單。被大家稱為「軒哥」的周藝軒，是標準的剛毅男子，在節目中負責認真 的領導魅力，是吸引粉絲的一大原因；而他未來是否能跟參加《青你》的隊友李汶翰一樣脫穎而出、讓UNIQ逆襲回歸，也是粉絲相當關注的焦點。林利豪 林利豪是眾多《以團》台灣選手中亮眼的新生之一，他在2012年參加《超級偶像》校園組，最後獲得該屆第五名，也曾發行過個人單曲，歌唱底子是公認的優秀。他初登《以團》舞台時，和魏子越、林禹等人組成「米飯同學」，並在演唱的歌曲《光年之外》中擔任高音part，穩定驚人的高音瞬間擄獲觀眾的心。此外，林利豪另一大萌點便是有點迷糊的性格，他在節目中總是笑臉迎人、看起來無憂無慮；過去更曾在拍攝單曲的MV前，搞丟一整袋訂製的宣傳服，天然呆屬性讓迷妹們相當心動。洪暐哲 負責帶領樂華練習生的小隊長洪暐哲，外型相當出眾，在節目開播前就是許多粉絲fo的台灣小哥哥。他雖然長得「軟萌」、是小狗狗類型的男孩，在舞台上卻相當有爆發力，負責團隊中的特技動作，空翻完成度震驚在場所有導師。洪暐哲不僅擁有Vocal實力，也曾經學過現代舞，擁有相當厚實的舞蹈底子，他在《以團》第二集節目中，就曾表演過一小段現代舞，引來導師們的好評，更讓網友們刮目相看，被認為是值得期待的新星。趙品霖 同樣出身自男團SWIN的趙品霖，在《已團》開播前就擁有極高討論度和人氣，擔任Vocal位置的他，不但被隊友稱作是「最強主唱」，舞蹈等綜合舞台表現力也都相當優秀；此次在節目中擔任星耀班的班長，更展現了不俗的領導能力。趙品霖看上去氣質高冷，事實上卻是個率真可愛的大男孩，在《已團》新生搬進宿舍時，他帶頭惡整SWIN隊友何屹繁，和班級成員「侵占」對方宿舍，搞笑模樣使人對他難以親近的印象改觀，也讓人氣更上一層樓。

因應「以核養綠」公投案在去年11月24日通過，經濟部日前公布研議結果，可是在去核能和燃煤火力發電的政策執行上，依然照舊。對此，行政院發言人Kolas Yotaka表示，尊重經濟部的專業評估，也尊重「以核養綠」公投的結果。可議的是，行政院固然可以尊重下級機關的專業評估，但公投的結果只有執行一途，豈能只表示「尊重」？ 從政治學理論來講，「公民投票」是直接民主的展現，也就是由公民針對具體事項透過投票直接做決定。故而，《公民投票法》第1條即揭示立法目的為「依據憲法主權在民之原則，為確保國民直接民權之行使，特制定本法。」然而，基於主權在民而行使直接民權的結果，竟只得到行政院給予和其下級機關等同的「尊重」，這將是綠色執政威權主義的特徵之一。 民進黨在野時期積極推動「公民投票」制度，當時該黨立法委員蔡同榮還被戲稱為「蔡公投」。並且，1991年10月民進黨通過的《台獨黨綱》中，也有「基於國民主權原理，建立主權獨立自主的台灣共和國及制定新憲法的主張，應交由台灣全體住民以公民投票方式選擇決定」。試問，假設以公民投票通過了建立台灣共和國及制定新憲法，難道也可以只「尊重」而不執行嗎？ 《公民投票法》第2條明定的「公民投票」事項，乃為「法律或地方自治條例之複決」、「法律或地方自治條例立法原則之創制」及「中央或地方自治事項重大政策之創制或複決」三類。換言之，既是國民行使直接民權的創制和複決，公民投票就不會是所謂的「諮詢性公投」；試問，豈有國家的主人經由投票直接做成的決定，其結果僅是給被授權執行的政府備諮詢之用的道理？ 去年通過的「以核養綠」公投，其主文是：「您是否同意：廢除電業法第95條第1項，即廢除『核能發電設備應於中華民國114年以前，全部停止運轉』之條文？」雖有589萬人投票表達支持，但執行的事項結果僅是廢止該法律條文規定。事實上，該強制性規範核能發電設備應於民國114以前全部停止運轉的法條雖然廢止，但法理上確實並不表示核電廠必須延役或重啟。 然而，簡稱為「以核養綠」的公投案通過後，其結果卻仍然是「非核」或「減核」，這至少顯示了中央選舉委員會辦理公民投票嚴重失職。並且，儘管「以核養綠」公投案的「主文」文字簡略，並未能表達提案人的真實意向，但在該案投票前的辯論會時，卻已充分表達該案的意旨在於核電廠重啟運轉或延役。基於此，法律的公民投票複決案也應如同探求立法原旨意一般，該案既經通過，行政院應就其提案原旨意遵照執行，豈有僅「尊重」之理？ 民進黨向來將公民投票用來操弄選舉，所以執政時不惜耗費政府資源與社會成本也要公投綁大選。如今，民進黨在「以核養綠」公投案通過後，卻又透過法律解釋的技術，拒不執行公投的結果，顯示出其為假民主、真威權的本質。 (作者成言，台灣文字工作者) 【大華網路報】