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草根影響力新視野   喬依絲編譯1到4歲之間的幼兒尚未發展出良好的應對技巧，每一次發脾氣通常都是由一件簡單的事情造成的，像是沒有得到他們想要的東西、尿布濕了需要更換、想要更多的牛奶、找不到玩具…等，卻無法用適當的語言技能來表達。臨床心理學家Ray Levy博士表示 :「如果大人不去回應孩子所說的話，孩子就會感到沮喪。對於年齡較大的幼兒來說，發脾氣更像是一場權力鬥爭。當孩子3或4歲時，他們變得更加自主，並且敏銳地意識到自己的需求和慾望。」那麼家長們該如何幫助孩子克服發脾氣的情況呢?採取預防措施防止發脾氣和幼兒保持規律的遊戲時間，讓他帶頭選擇活動，並給予他全部的關注。擁有這種積極的共享體驗將為孩子提供一個更好的情緒基礎，讓他在下次碰到不安的情況時能夠平靜下來。平時就多找機會稱讚他的良好行為，即使只是一些小行為也好。另外，還可以和孩子一起練習健康的方式來應對的沮喪感覺，例如深呼吸。如果大人自己也發生了亂發脾氣的狀況，請主動向孩子認錯，讓孩子知道大人也是會犯錯的。不用試著要孩子冷靜下來除非孩子在身體上危及自己或他人，否則不要理睬他。只要走出房間，設置一個計時器，幾分鐘後再去看看他的狀況。如果孩子胡鬧的同時會亂打、亂踢、亂咬或亂扔東西，請立即阻止他，明確告訴他傷害別人是絕對不可接受的。孩子聲音越大，大人就應該更輕柔地說話孩子會想要和父母的音量一樣大(或小)，因為他們想要和父母有互動。只要記住孩子正感到沮喪或難過，也許這樣可以幫助您保持心情及語氣上的冷靜。如果孩子是在公共場所失控，請將他獨自帶開並試著讓他坐在椅子上慢慢冷靜。等孩子發完脾氣後，請繼續完成先前促使他發脾氣的要求，例如 : 將青菜吃完、不准吃餅乾、收拾玩具等。一旦孩子完成原先的要求，就要好好稱讚他。試著去了解孩子為何會有如此強烈的反應即使孩子最後慢慢用語言說出他的需要，這並不意味著他的脾氣已經結束了，他仍在學習如何處理自己的情緒。尤其是不到2歲半的孩子，他們的語言詞彙通常只有50個左右，甚至沒辦法連貫地說出一句話來，因此當無法表達需要時會感到挫折。這裡有一個解決方案 : 教他們用「手語」來表達一些關鍵詞，比如更多、食物、牛奶和累了…等等。Reference : 14 Ways to Tame Your Kid’s Tantrums更多草根影響力文章

記者游承霖／新北報導新北市一名42歲鄭姓男子，日前帶一名傳播妹到汽車旅館嘿咻，雙方事後卻因價碼談不攏，酒店妹不甘受辱請託7名友人與鄭男相約談判，但雙方卻因談判破裂，鄭男遭當街砍傷、斷指並強押上車帶往三重丟包，警方獲報迅速趕抵現場，攔下砍人一方1車4人及鄭男的2名友人，全數帶回分局偵訊釐清事發經過，並積極追緝在逃的1車3人，以釐清整起案件的事發經過及原因。▲鄭男試圖開門上車，卻發現故障無法開啟。（圖／翻攝畫面）據側面了解，鄭男20日晚間在蘆洲區一間KTV歡上，期間找來一名21歲傳播妹陪酒助興，雙方酒後到一間汽車旅館嘿咻後，雙方卻因價錢談不攏，引起傳播妹不滿，憤而到醫院驗傷，經院方轉報後，前往板橋分局製作筆錄，但她卻因當下仍是昏昏沉沉的狀態，因此警方僅留下女子年籍資料，並未製作完筆錄。▲其中一名嫌犯持刀在路上追趕鄭男。（圖／翻攝畫面）而今天下午3時許，傳播妹所屬的傳播公司找來7名男子駕駛2部車與鄭男相約在蘆洲區長榮路上一間咖啡廳談判，鄭男也找來2名友人前往助陣，7人到場後，一開口便喊價8萬8和解，卻遭鄭男反嗆「不可能啦！」▲鄭男友人（黑車）企圖攔下砍人一方4人。（圖／翻攝畫面）鄭男事後要準備離去時，發現對方持刀追上前，嚇得試圖開啟友人轎車車門，但卻因故障而無法開啟，見對方已追上來，連忙徒步逃逸，但最後仍遭追上連砍數刀，並遭強押上車。▲鄭男友人（黑車）企圖攔下砍人一方4人。（圖／翻攝畫面）警方獲報迅速派員趕抵現場，發現鄭男的2名友人當街攔下砍人一方1車4人，深怕爆發二波衝突，隨即上前喝令雙方下車並帶回偵辦，而鄭男卻被另外1車3人載往三重正義北路丟包，浴血向一間檳榔攤老闆娘求救。▲鄭男遭丟包在三重正義北路上，現場血跡斑斑。（圖／翻攝畫面）消防人員獲報趕抵現場時，發現鄭男左手臂及後背各有2處刀傷，後腦也有1處刀傷，左小指及右食指更被砍斷，一度出現休克症狀，緊急將他送往北市馬偕醫院急救，所幸經治療後並無生命危險；而警方目前已掌握在逃的3名歹徒身分，正積極追緝當中，全案也將朝殺人未遂、妨害自由方向偵辦。更多三立新聞網報導男嘿咻傳播妹拒付8萬8遭斷指丟包 在逃3嫌昨深夜到案妖精們注意！SJ曝五月「他」將回歸 帶新專輯重返寶島竹科工程師竟是惡狼 對2身材姣好正妹伸鹹豬手代價9萬！疑白嫖傳播妹遭討8萬8和解 男嗆「不可能」竟遭斷指丟包

[新頭殼newtalk] 駐德代表謝志偉臉書粉絲專頁26日貼上一張跟兩位德國高中生，一起在總統蔡英文照片前，豎大拇指比讚的照片，並且撰文表示花了兩個小時，讓兩位高中生了解「一中政策」是假議題， 因為民主化後的台灣早已不跟中國搶「中國」，現在只有「自由民主」台灣不容「專制獨裁」中國染指的課題。貼文指出，這兩位柏林高中生來信表示，從媒體報導上接觸到「Taiwan」，產生興趣想做為期中報告的題目，並且作了功課，準備了12個問題，從台灣和中國的原始關係到當下的緊張關係，台灣和美國的關係，以及台灣和德國及歐盟的特殊關係等，詢問是否能來訪談。謝志偉指出，他花了兩個小時，從「外來政權（Fremdherrschaft) 」到「台灣認同 （die taiwanische Identität)」，從「專制、獨裁」到「自由、民主」，時間有限，只從1895年拉到當下，為他們介紹台灣所走的路，並解答我們和中國的異同，以及為什麼台灣值得驕傲，而中國必須防備。謝志偉對這次訪談下了一個結論，「最短的台灣史： 外來、亂來、下來、我們自己來」，強調最重要的是，讓兩位高中生了解，所謂「一中政策」是假議題。因為民主化後的台灣早已不跟中國搶「China」，所以並無當年「兩個China」彼此競爭誰代表「China」的問題。貼文還說，自由民主化的台灣，並無義務要繼承蔣介石總統的「遺志」，（他們沒聽過Chiang, Kai-shel!) 現在只有屬於「自由民主」陣營的台灣，不容「專制獨裁」的中國染指的課題。謝志偉貼文最後說，「看他倆在小英總統照片前，和我一起比讚的姿勢就知道，我又為台灣贏得了兩個年輕朋友，而他們的親友，他們親友的親友。。。這兩小時，值得」。延伸閱讀：來台演講 司徒文：台灣不是中國的一部分德外長：無法接受中國武力威脅台灣

【早安健康／萊斯特派克（耶魯大學微生物學及生化學博士）、卡羅科曼】抗氧化物網絡幫助預防癌症 與抗氧化物在預防及治療癌症的角色有關的，是科學研究最令人興奮的領域之一。我相信，強化網絡抗氧化系統，如我在派克計畫中所建議的，假以時日，一定可以大幅降低罹患各類癌症的機率。 二十世紀初，癌症死亡率已經升高成為北美最常見死因的第二位，如果這個情況繼續下去，癌症將會成為二十一世紀的頭號死因。 癌症並不是無法避免的疾病；事實上，只要簡單改變一下生活型態，大多數癌症是可以預防的。遠離一些已知的致癌物質（像是香菸的煙霧）、吃大量新鮮的蔬菜水果、經常運動，就可以大幅降低罹患癌症的危險。在日光浴流行之後的一、二十年間，皮膚癌的病例數量會竄升絕非偶然。而肺癌會超越乳癌成為美國女性癌症的首號殺手也非意外，你可以追蹤第二次世界大戰後女性肺癌病例上升的數量，然後和女性抽菸人口增加的情形做個對照。癌症或許是一種複雜的病症，但是，要預防癌症並不複雜。 透過本書，我已經描述過數量眾多的研究了，而這些研究都清楚的顯示，飲食中含有豐富抗氧化物的人，或是攝取抗氧化補充品的人（程度較少），罹患癌症的比例都有巨幅的減少情況。雖說，研究含豐富抗氧化物飲食與降低癌症罹患率的例子很多，但是，研究抗氧化補充品的例子卻很少。 抗氧化物雖然不是治療癌症的神奇靈藥，但是有充分的證據足以證明抗氧化物在對抗癌症上扮演了重要的角色。網絡抗氧化物及其強化劑可以在癌症形成之前，就提高身體對抗癌症的能力。藥物的目的是要消滅疾病，抗氧化的目的不同，它的主要工作是要強化身體本身對抗疾病的防禦機制。 抗氧化物強化抗癌能力的方式有幾種。癌症有很多不同的形式，但是，基本上都和細胞不正常的生長有關。不管病因為何，癌症的病程是由細胞產生變異，開始瘋狂的繁殖開始。如果這些癌症細胞在體內生長，就會攻擊健康的細胞，掠奪它們的養分。就意義上來說，癌症細胞是把我們活活餓死的。 自由基對DNA的傷害以及每個細胞中的基因物質，都能夠讓細胞產生變異，開始不規律的分裂。就最基本的層面來看，抗氧化物做的是保護基因免於自由基的攻擊。強健的抗氧化物防禦系統可以在自由基攻擊DNA之前，就先予以終止。 ▍抗氧化物提升免疫系統 抗氧化物也可以增強免疫系統掃除癌症細胞的能力。舉例來說，高攝取量的維生素C和E都和許多不同類型癌症的低罹患率有關。我相信這些抗氧化物是有效的，因為它們可以提振免疫力。我們的免疫系統功能不僅只有提供保護，對抗感染性疾病而已，它最主要的功能之一就是緊緊的盯住癌細胞，在它們造成危害之前，先予以摧毀。 如果免疫系統夠活躍，應該能夠在癌細胞造成傷害前先把它消滅。不過，當我們漸漸老化，而網絡抗氧化物（像是谷胱甘肽及輔酵素Q10）的濃度逐漸下滑時，免疫功能就大打折扣了。而此時，形成癌症的風險也就大幅提高。抗氧化物補充療法，尤其是維生素E，已被證明在老年的人和動物身上都有活化免疫功能的作用。無庸置疑，這個免疫功能的生力軍發揮作用，也就意味著可以提供更好的保護作用，對抗癌症。 ▍抗氧化物控制基因 抗氧化物還有更深入的影響，可以幫助身體避開癌症。如同稍早曾經提過的，抗氧化物可以啟動或關閉控制細胞生長的基因。細胞本身沒有任何主見，控制它、告知它何時該確實採取何種動作的是基因；而基因要傳送訊息給細胞，就必須先被啟動或關閉。自由基和致癌物質可以啟動壞的基因，讓這些壞基因產生變異通告。而抗氧化物可以關閉這些壞基因。事實上，我已經可以預見新一代癌症的治療法，就是加強抗氧化物的能力，在癌症最基本的層面上予以控制。 抗氧化物對有癌症家族病史的癌症高危險群有很大的功效。一般相信，某些特定的癌症會從父母遺傳給孩子。這些特定類型的癌症有某種特定的基因—舉例來說，結腸癌有種特定的基因，而乳癌則有一些其他的基因。話說回來，就大多數病例來看，你並不會遺傳某種特定的癌症，你遺傳的是基因上的弱點，而這些基因會控制身體天然的排毒系統。意思就是，經過一段時間後，你的身體會失去對抗致癌物質的能力，因而容易受到很多不同類型癌症的攻擊。 ▍抗氧化物提升排毒系統功能 幾乎有一半以上的美國人，其兩種重要性的排毒系統並未達到最佳的組合情況，那就是谷胱甘肽及細胞色素（cytochrome P450）族群。當我們逐漸老去，這些天然的保護系統就會因負擔過重而疲乏。但是好消息是，抗氧化物網絡，尤其是硫辛酸，可以擔負起兩種重要的保護角色。首先，它可以提高谷胱甘肽的濃度，補強遺傳而來的弱點。其次，它可以啟動一種叫做凋零作用的過程，讓壞細胞在這過程中自行摧毀，不會影響到其他健康的細胞。 普口研究檢視了飲食及癌症的關係，並獲得了一些重大的發現。從這些研究中我們得知，茄紅素，也就是在番茄中發現的一種抗氧化物，可以提供強大的保護，對抗攝護腺癌。我們也得知，喝綠茶的人比不喝的人，罹患癌症的機會低很多。綠茶是絕佳的類黃酮素來源。我們還知道，十字花科類蔬菜，像是花椰菜及甘藍菜裡含有特殊的抗氧化物，可以抑制腫瘤的生長。在第十三章中，我會另闢專文進一步說明這些食物中有抗癌潛力的抗氧化物。 目前在使用單種抗氧化物來治療癌症方面出現了一些有趣的資訊： 很明顯的，抗氧化物是身體檢查及平衡的天然系統，控制癌症的形成及擴散。透過食物及補充劑的攝取，保持強健的抗氧化物網絡、減低曝露於致癌物質中的機會，可以讓二十一世紀的新癌症病例出現數量明顯下滑。 本文摘自《抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕》／萊斯特派克Lester Packer（耶魯大學微生物學及生化學博士）、卡羅科曼Carol Colman／原水 延伸閱讀：

英格蘭足總盃第四輪，曼聯客場3-1勝兵工廠進16強。上半場，盧卡庫（Romelu Lukaku）2分鐘內先後助攻桑切斯（Alexis Sánchez）、林加德（Jesse Lingard）破門，奧巴梅揚（Pierre-Emerick Aubameyang）半場結束前扳回一城；下半場，馬夏爾（Anthony Martial）替補破門。最終，曼聯3-1勝兵工廠晉級足總盃16強。資料方面，曼聯控球率37.2％、8次射門4射正都處於劣勢，但依靠優秀的把握機會能力獲得比賽勝利。盧卡庫賽後表示：「我在訓練中非常努力，今天我的努力收到回報。現在我得再接再厲，繼續用進球和助攻幫助球隊。我一直都想兩者都能做到。」「球員們做得很好，我們本可以贏得比賽，但是今天我們輸了，我們本應該獲得更多的進球。」兵工廠總教練埃梅里拉（Unai Emery ）指出：「對手在90分鐘內都處於一個高度集中的狀態，我們創造一些機會卻無法得分，這是我們與對手的差距。」本場過後，索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer ）自上任曼聯主帥以來，已經帶領球隊在各項賽事中豪取8連勝。「在足總盃上一路晉級真是太棒了，因為這是一項很難的賽事。」索爾斯克亞表示，「因為我的陣容裡充滿優秀的球員，所以我總是有選擇困難症。我選擇先發陣容取決於我需要選擇適合我這個戰術的球員，接下來我們需要休息一下，因為還有重要的比賽即將來臨，但我們的球員依然會充滿活力。」精彩運動影音

草根影響力新視野  祈懷秋全面執政的民進黨家大業大，即使地方選舉輸掉，但是中央還是全面掌控，位子多到分不完，縣市長候選人選輸可以榮任中央當院長、副院長、還有交通部長，多麼諷刺又荒謬的政治倫理啊！打贏選戰的市長當選人要在昔日的手下敗將面前伏首稱臣，全世界少有的政壇驚奇。韓國瑜、侯友宜、盧秀燕要在行政院會中向昔日的競爭對手要行政資源，選舉「成雄敗寇」的邏輯被顛覆了，失敗的反而變英雄，這是蔡英文的創舉。內閣改組被喻為敗選聯盟，選後的蘇貞昌、陳其邁忙著當網紅，搞直播，整個心思都在拚粉絲數和點閱，賣萌當暖男。只有林佳龍是個異數，一句「我是台灣的交通部長」讓人震攝，這是好大的官威啊！林佳龍沒有任何交通或是工程的背景，任命他當交通部長談不上適才適所，只能說蔡英文為了連任選票考量，就必須欽點封官穩住這些派系的菁英，雖然交出黨主席的位子，接班黨主席的是她的人，整個行政系統也都是卯起來為著蔡英文拚連任。當交通部長沒有交通專業背景，輿論期許林佳龍至少應該尊重文官的專業，但是林佳龍剛上任，給社會大眾的印象就是他只有政治專業，施政方向秉持政治正確，其它就一無所有了。相較於過去的交通部長對於政策的論述說明都有理論基礎，惟林佳龍藐視專業，獨斷獨行，剛上台，一句郵資緩漲，凍漲無限期，讓交通部的事業單位傻眼，中華郵政只能硬著頭皮配合辦理。這個政策都沒有經過專業的評估，只有部長個人即興式的演出，政客的思維，執政哪有什麼深奧的道理或論述，所謂接地氣，講白了就是投其所好，民眾喜歡免費、凍漲，就盡量迎合，漲價、加稅會引來民怨，就避免。林佳龍和盧秀燕因為山手線的興建與補助隔空放話，讓人目不暇給，林佳龍的格局和視野也全然展露無遺，用交通部長的官威要對盧秀燕下馬威，讓盧秀燕知道他現在已經搖身一變成為長官，要看他臉色，要中央全額補助就照程序來。林佳龍此舉顯得膚淺幼稚，官不過是人民的公僕，拿著納稅人的俸祿，是要替百姓蒼生謀取最大的福祉，不是來宣洩私人選舉的恩怨。(圖片取自:林佳龍)盧秀燕要中央全額出資蓋山手線，林佳龍說這樣必須按行政程序提出，盧秀燕說林佳龍當初修改胡志強提出的台中山海鐵路雙軌高架化，也沒有提出新計畫，盧秀燕市府團隊評估山手線效益不足，又增加地方財政負擔，不是優先項目，況且鐵路是中央財產，地方不願負擔。交通部次長則反駁說鐵路建設可帶來地方收益，所以地方要部份分擔，就這樣你來我往，隔空交戰，公說公有理，婆說婆有理。一個是地方父母官站在城市的利益，一個是中央的交通部長強調不為特定縣市的主張，整個場景很像還在選舉擂台上的攻防，選舉過後再打延長賽，大家聽的都累了，只有當事人針鋒相對，你來我往。交通部是不是端出更具說服力的專業評估報告來告訴社會大眾，山手線的必要性和非蓋不可的道理。山手線是林佳龍催生的政見，但是市長選輸了，新任市長難道不能有不同的意見？當年林佳龍上台不也全盤否定拆掉、胡志強的BRT建設？現在林佳龍從輸家變成贏家，好歹顯出部長的格局和氣勢，不要拘泥於意氣之爭，既然強調是全台灣的部長，可不可以放下身段，站在全民最大福祉與地方溝通，讓專業考量多於政治考量，口水之爭可以停止了。誰可以打人？更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者潘智義台北25日電）揚明光學公司今天在線上法人說明會指出，去年受惠中國無屏電視高解析度及高亮機種量產，微投影光學模組出貨較前年大增，但今年上半年景氣不明，訂單能見度不高。展望今年上半年揚明光學表示，由於全球經濟前景不明、美中貿易爭端尚未有效解決，來自中國的訂單能見度不高，預期包括微投影光學模組無屏電視相關產品出貨將較去年同期減少。揚明光學指出，貨架顯示器處於等待客戶導入計畫階段，預期出貨情形較去年同期持平或小幅減少；智慧家居新產品進入量產，預估出貨較去年同期小幅增加；3D列印機可望因工業及牙醫用的高解析、大面積產品在第2季量產，出貨較去年同期成長。此外，揚明光學公司將持續開拓車載、用於工廠自動化機器視覺的鏡頭與3D掃描模組，及其他關鍵零組件，建構中長期業績成長的基礎。揚明光學指出，去年除微投影光學模組出貨成長66%，取像光學零組件因智能家居新產品加入，出貨較前年同期增長25%；工業光學模組因貨架顯示器步入量產，填補電視拼牆光機衰退的缺口，出貨較前年成長10%；投影光學零組件出貨較前年成長15%。去年度因銷售組合差異及製程良率提升，毛利率20%較前一年度18%增加2個百分點。揚明光學公布去年合併營業收入新台幣62.62億元，成長41%，營業毛利12.55億元，營業毛利率20%，營業利益1.67億元，稅後淨利1.80億元，較前年轉虧為盈，其中歸屬母公司業主淨利為1.79億元，稅後基本每股盈餘1.57元。（編輯：林沂鋒）1080125

國立嘉義特教學校家長在去年4月向學校陳情班導師餵食辣椒等體罰行為，校方得知後即進行校安及社政通報，除自行外聘專家學者協助調查外，後續亦由教育部國民及學前教育署成立專案調查小組釐清事實，並經教育部調查後，學校決議將兩位林姓導師分別處以記兩支大過、停聘一年半，及被記小過及輔導，校長許碧雲則被教育部國教署記兩支小過。人本教育基金會人員16日上午至特教學校舉牌抗議，表示學校「師師相護」包庇自家人，虐童老師停聘休息爽領薪，無良體制包庇慷慨花稅金，並要求教育部捍衛特教尊嚴，將無良老師解聘，也強調暴力老師不上班照領薪，由全民買單，究竟是懲罰還是獎勵？▲人本教育基金會人員至特教學校舉牌抗議。（圖／記者郭政隆攝影2019.1.16）特教校長許碧雲表示，該名女學生屬於輕度智能障礙，小學是就讀一般國小，去年2月的國一下學期才從普通國中轉進該校，而學校在知班導師有疑似體罰行為後，於規定時限內，進行校安及社政通報，該校除自行外聘專家學者協助調查外，後續亦由教育部國民及學前教育署針對該校家長陳情教師疑涉不當管教案成立專案調查小組釐清事實，並依據專案調查小組之調查報告，提至教評會及教師成績考核會議進行後續懲處討論；經教評會決議予以停聘並進行後續輔導2個月，再視其輔導是否有成效決議是否回聘，目前案件送經主管機關審核中。校方指出，在面對類似事件，該校皆秉持更嚴謹態度來處理，勿枉勿縱，對犯錯教師，依法處理，絕不寬貸，並努力塑造友善正向的校園學習氛圍，目前案生由新任班級導師照護，遵守學校規範，學習狀況良好，喜愛上學，校方也透過家訪等方式，了解學生能力及身心現況，同時設計輔導及教學策略，學校與案家間有密切的互動，案父也有感受到孩子的進步，並肯定學校團隊的用心。▲校長許碧雲(左)與班導師出示連絡簿，說明與家長互動熱絡。（圖／記者郭政隆攝影2019.1.16）在雙方互動熱絡下，未料案父卻突然透過人本教育基金會控訴校方僅作停聘處分，校方強調經教評會決議予以停聘1年半並進行後續輔導2個月，再視其輔導是否有成效決議是否回聘，目前案件送經主管機關審核中，另外也分別對2名林姓導師提出強制、傷害及偽造文書告訴等，若司法機關有進一步調查結果，會再開教評會審議。更多 NOWnews 今日新聞報導 高雄加工出口區積極推動健康職場 盧秀燕將要求中央 中火四號機組「除役」

【楊勝凱／綜合報導】世界第2、32歲西班牙蠻牛納達爾(R.Nadal)，今在澳洲網球公開賽男單4強只花1小時又46分鐘就以6比2、6比4、6比0教訓了先前曾打敗費德勒(R.Federer)的20歲希臘超新秀西西帕斯(S.Tsitsipas)後，職業生涯第五度晉級澳網男單決賽。 雖然爆冷8強打敗費德勒，但納達爾彷彿是西西帕斯的天生剋星，去年兩人在巴塞隆納和羅傑斯盃二度交手，納達爾都以直落二拿下勝利，沒想到西西帕斯今在澳網男單4強又是被納達爾修理，納達爾全場只被拿到1個被破發點，發球局都順利保發下，三盤以55%破發率成功破了6局後，輕鬆的連續三度擊潰西西帕斯。 納達爾說：「我當然打的很棒，我今年澳網都打的很好，我想今晚也打的不錯，我打的很堅定，發球也很有攻擊性，或許反拍也是這次澳網表現最棒的一場比賽。」納達爾率先挺進決賽，等待喬科維奇(N.Djokovic)與法國普伊爾(L.Pouille)的勝者，納達爾說：「當然，明天我比較看好喬帥，喬科維奇有很多經驗，而普伊爾是第一次，但我們等著看吧，網球什麼事情都有可能。」 納達爾若順利封王，將成為公開賽史上首位、網球史上第三位曾經二度奪下四大滿貫的球員，前兩人分別是澳洲的愛默森(R.Emerson)、拉沃爾(Rod Laver)。

【早安健康／張承宇報導】近年研究指出，糖尿病嚴重時除了會導致腎臟功能損傷、眼部病變、截肢以外，還會讓罹患胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、膀胱癌的機率上升，而其中差距最大的竟高達1.97倍！專業醫師呼籲，一定要更加重視糖尿病問題，相對地，如果能控制糖尿病，也可能有防癌效果！ 糖尿病提高罹患肝癌機率1.97倍、胰臟癌1.85倍 日本國立癌研究中心中央醫院綜合內科科長大橋健表示，根據日本糖尿病學會以及日本癌學會共同提出的報告，2型糖尿病患者罹患癌症的機率高達1.2倍，其中更以肝癌、胰臟癌的機率最高，接近2倍，因此糖尿病也被認為可能會提高罹癌風險： 資料來源：日本糖尿病學會、日本癌學會共同報告 大橋健指出，高血糖會促進體內「氧化壓力（oxidative stress）」反應，可能會傷害DNA、導致癌細胞增殖。此外，由於糖尿病患者對胰島素反應較差，血液中的胰島素濃度往往較高，而胰島素也有促進細胞增殖的效果，而醫界有一說認為細胞過度增殖，也有癌化的可能。因此適當控制血糖，就可能有降低罹癌風險的效果。 人體若是持續維持高血糖狀態，也對治療癌症有負面影響。高血糖會讓腎功能降低，讓醫師不敢投放充足的抗癌藥物，再加上為了預防抗癌藥物造成的嘔吐等副作用，可能需要服用類固醇，而類固醇會造成血糖上升，因此還可能讓血糖控制更加困難。 建議糖尿病患者日常就要多加注意，透過飲食、藥物、運動來控制血糖，大橋健也指出，運動不足、肥胖是糖尿病和癌症的共同風險因子，一定要加以改善飲食不規律、吸菸等問題，如果能夠做到，不僅能幫助改善血糖，還能降低罹癌風險，可謂一石二鳥。 日本船橋市立醫療中心代謝內科部長岩岡秀明也指出，約95％的2型糖尿病患者和體質、肥胖、高脂飲食習慣、運動不足、生活不規律脫不了關係，除了積極改善這些問題外，也建議平時少吃紅肉、加工肉品，多吃蔬果攝取膳食纖維，並避免過度菸酒。 餐前吃秋葵、健走、肌力訓練可望幫助控糖 檢查有無高血糖問題，或是已經確診後要控制血糖，除了一定要就診尋求專業醫師協助以外，透過飲食、運動等方式也可能有所助益： 延伸閱讀：