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【早安健康／陳宛欣編譯】過年餐餐大魚大肉，吃飽飽又睡飽飽，過完一個假回來才發現胖了好幾公斤！該怎麼辦？ 日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家玉村麻衣子表示，過年胖不可怕，只要在日常生活中注意這6件事，就可以甩開過年胖，輕鬆享瘦。 過年不發胖的6個小習慣 早餐吃飯 不吃早餐，體溫和代謝就無法提升，變得不容易瘦。不吃早餐，讓身體空腹時間過長，下一餐攝取的營養就會很容易變為脂肪，進而囤積在體內造成肥胖。 早上攝取碳水化合物，就會使睡眠時分泌的成長荷爾蒙增加，晚上睡覺時就確實地進行脂肪的分解和代謝。碳水化合物中，米飯的維生素含量豐富，米中的糖分也容易代謝、不易變成脂肪。 提前1、2站下車，走路到目的地 運動可以短時間有效燃燒脂肪。沒辦法抽出時間運動的人，可以試試通勤時早點出門，並提早1、2站下車，用走的走到目的地。 先菜後肉 先吃富含膳食纖維的蔬菜，可以防止血糖上升過快，脂肪就不易被吸收。最後在吃如米飯、義大利麵、麵包等等的碳水化合物，就可以有效的抑制脂肪的吸收。 多多攝取膳食纖維、鈣質 膳食纖維可以促使腸胃蠕動、促進排便、消除便秘，另外也可以抑制脂肪的吸收，以達到減重的效果。攝取豐富膳食纖維的蔬菜、和具有利尿作用的鈣質，可以有效排出老廢物質和脂肪。 天天泡澡 冬天，想必有許多女性有手腳冰冷、體寒症狀加重的情形吧！身體發冷會造成血液循環不順暢，脂肪難以燃燒。冬天每天泡個38～42度左右的熱水，不僅快速溫暖身體，又可以消除疲勞、回復精神！ 充足睡眠 睡覺睡得好，身體會進行能量代謝，加速脂肪的分解，達到減重瘦身的效果。如果睡眠不足，就會促使增進食慾的荷爾蒙增加，就更容易暴飲暴食，造成不可挽回的後果。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

中國時報【洪凱音╱台北報導】大年初三財神爺休假去了，大樂透、威力彩頭獎全數槓龜，想拚頭獎的彩迷今天還有機會；由於全台各地天氣晴朗、買氣激增，台灣彩券公告，大樂透今晚再戰，頭獎上看2.1億元，而威力彩下周一開工日開獎，頭獎更直逼3.5億元。持續開獎的大樂透春節大紅包，台彩表示，昨晚總計有28名百萬富翁誕生，而大樂透加碼已進入倒數計時了，總計還有145個中獎機會，呼籲彩迷千萬不要再錯失機會。台北市士林區「飛來發投注站」老闆黃有忠表示，不論是刮刮樂、電腦彩券，買氣皆爆棚，大樂透頭獎確定摃龜後，彩迷馬上手捧逾8萬元現金，以包牌的方式買大樂透，目標鎖定2.1億元頭獎，還有民眾1張張買，用紅包裝了100張大樂透，要當春節賀禮送親朋好友。大樂透昨晚開出的獎號，依大小排序分別為07、21、29、33、40、41，特別號為08，台彩加開的春節大紅包獎號則為01、05、11、21、22、25、27、30和37；台彩最新公告顯示，本期共開出33組，其中28組為一人獨得，每名幸運兒均獨得100萬元獎金，其餘2注或四注均分。2000元刮刮樂熱銷，主要是全台各地不斷開出大獎!有民眾遵從神明「上上籤」的指示，馬上就抱回200萬元獎金加賓士車；新北市有2名30多歲男女同事，到板橋「慈惠宮」拜拜，結果抽到「上上籤」，回程先買了一張2000元刮刮樂，沒刮中到便利商店領錢再買一張，竟真的刮中貳獎200萬元加賓士車，兩人直呼神明太靈驗，真的是張「上上籤」。根據台彩最新統計，花蓮市的「金錢豹商行」曾於105年開出2.5億元的大樂透頭獎，今年2月3日小年夜開出春節大紅包後，昨又開出百萬大獎，累計開出注數高達7次，與「積財庫彩券行」併列花蓮市最會開春節大紅包的投注站。

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】在大陸製造業採購經理人指數（PMI）陸續公布後，最後一個財新版服務業PMI也在3日揭曉，1月數據為53.6，是近3個月新低，同時財新版製造業與服務業PMI再度與官方版打架。整體而言，從官民版數據觀察，顯示大陸的景氣正在拉警報，經濟面臨下滑風險。人力資源和社會保障部部長張紀南表示，當前最重要的工作就是穩就業，不希望不景氣拖累就業人口，進而衝擊經濟成長。2月3日公布的1月財新大陸通用服務業經營活動指數（服務業PMI）為53.6，較2018年12月微降0.3點。另外，財新中國綜合PMI指數為50.9，下降1.3點。內需放緩拖累經濟值得關注的是，財新民間版PMI無論是製造業或服務業都是呈現下跌走勢，正好又與官方版南轅北轍。財新智庫莫尼塔研究董事長、首席經濟學家鍾正生表示，1月財新大陸綜合產出指數顯著下降，內需放緩明顯拖累大陸經濟，而出口在中美貿易談判積極進展下獲得邊際改善。大陸內需依靠政策的效果及中美貿易戰的後續變化，仍然是決定經濟走向的關鍵，考慮到政策並非強刺激，經濟下行趨勢暫難扭轉。大陸不景氣愈來愈明顯，2018年第4季，儘管加大投資基建推動投資增速回升，但未能抵消出口和汽車行業的拖累，當季GDP年增率降至6.4%，為2009年第2季以來最低。對2019年的宏觀政策，大陸政府已經傳遞出清晰的政策訊號：強化逆周期調節，希望能扭轉景氣探底的頹勢。面對不景氣拉警報，張紀南強調，今年當務之急就是穩就業，這是各項維穩工作最重要的任務。他說，2018年，就業局勢保持總體平穩、全年城鎮新增就業1361萬人，年增10萬人，全大陸城鎮登記失業率為3.8%，降至近年來低點。不過，大陸也是全球人口和勞動力最多的發展中國家，解決就業問題具有長期性、艱巨性、複雜性。2019年，大陸的就業總量壓力不減，需要在城鎮就業的新成長勞動力仍然保持在1500萬人以上，特別是高校畢業生數量達834萬人，再創新高。企業減負加強職訓張紀南說，今年施政重點首先要為企業減負擔增活力，並加快研究降低社會保險費率的實施方案，以及加大失業保險費返還的力度和幅度，提高創業擔保貸款額度。他表示，同時要強化培訓，提高勞動者職業技能，展開大規模職業技能培訓，對培訓合格的失業人員給予職業培訓補貼，放寬企業職工申領技能補貼的條件，透過多管道、多方式提供有針對性的培訓，不斷提高勞動者就業創業的能力。

(記者黃秀麗新北報導)108年春節連續假期自2月2日至2月10日，長達9天，鑑於年節前後民眾尾牙聚餐多，顧及行車安全並避免僥倖民眾酒後駕車上路，3日新北市政府警察局新莊分局，也即刻規劃各轄區派出所及交通分隊，在轄區各主要路口及研判易酒後駕車的熱點路段，妥適設置路檢點，依法針對駕駛人逐一攔查，以杜絕酒駕造成民眾之危害。侯友宜市長也於晚上20時親臨視察，幫員警加油打氣，也感謝員警堅守崗位，為治安及交通貢獻心力。新莊分局長林武宏表示，酒駕為社會大眾所不能容許之行為，且為維護用路人行車安全，年節前後仍將加強取締酒後駕車情事，除於定點路檢點執行交通稽查，也將採不定時、不定點的區域巡邏方式，遏止酒駕惡習。新莊警分局於去年一整年，共取締1618件酒駕違規；另「108年加強重要節日安全維護工作」自1月28日晚間起跑，迄3日計取締94件酒駕違規，確保民眾生命安全。侯友宜也提醒市民：「108年農曆春節假期，新北警方取締酒駕不打烊，酒駕交通事故往往會毀了家庭的幸福，十分肯定警方取締酒駕的勤務作為，也感謝警方假日仍認真執勤的辛勞，希望市民遵守交通規則切莫酒駕，酒後反應力及判斷力將降低，駕車上路形同不定時炸彈，應改採代駕或大眾運輸等方式，以保障自己也保障其他人安全。」

作者為政大國際事務學院副院長、外交系副教授去（2018）年5月中旬，中共國務院副總理、習近平最高經濟顧問劉鶴曾率領一個大型經貿代表團訪美，還在白宮總統的橢圓辦公室見到川普（Donald Trump）及包括美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）、財政部長梅努欽（Steven Mnuchin）在內的美方極高層相關官員。中共方面允諾增加採購美國農業與能源產品。美方的說法是，劉鶴提出了一項希望減少超過2千億美元貿易順差的方案，但遭到中共外交部的否認。同月23日，川普突然公開推翻劉鶴及中共相關部門的說法，之後逐步對中國大陸產品加徵關稅。劉鶴一行於本（2019）年1月30日至31日再訪華府，與萊特海澤等人舉行貿易談判。劉鶴在談判結束後面見川普，氣氛良好。川普此前曾表示，萊特海澤與梅努欽將於2月初率團前往北京繼續談判，之後由他和習近平會面談以達成最終協議。這次談判源自於去年12月1日，川普與習近平達成暫時休兵的共識，雙方約定於90天內（本年3月1日止）透過談判達成貿易協議。川普聲稱，屆時若雙方未達成協議，美國將調高中國大陸商品的進口關稅，從已經提高過一次的10%到更為可觀的25%。其實美、中雙方在本年1月7日至9日已經在北京舉行過部會級副手的談判，箇中發展雖未能盡為外界所知，但從談判的角度而言，「叫牌」和「摸底」應該是非常可能的事情。也就在同一個月，中共釋出更多善意，如暫停加徵美國汽車報復性關稅、恢復購買美國大豆等等。這是中共自去年年中以後，在對美經貿談判裡常見到的低姿態。萊特海澤是最近才接手對中共經貿談判的最高層級官員。若依美國式的談判風格，他很可能一股腦拋出美國所期望的答案，要劉鶴畫押埋單。劉鶴雖從去年春天開始便成為中共對美談判的最高官員，美方對他應算熟悉。劉鶴與萊特海澤通過電話、見過面，但與他上談判桌應是頭一遭，因此對萊特海澤「摸底」，成為劉鶴很重要的工作之一。劉鶴雖然表面上沒有帶什麼政策大禮到華盛頓，但由他送出給川普的習近平信函中，提到珍惜雙方的工作關係與個人友誼，「樂於與你會談及通話，無所不談」，而且希望雙方「相互尊重」、「各退一步」，顯然目前中共的談判策略之一仍是以低姿態、不激怒川普為先。另從白宮聲明中對劉鶴及其團隊的正面肯定，以及從川普表示中共當局願就保護美方智慧財產權與技術轉移等方面做出妥協來看，中共可能繼續在尚未符合一般國際規範與尚未觸及其本身重大經貿利益的問題上，再讓美國一手。至於其他經貿方面的議題，還要再觀察。還有一點值得提出的是，這次美、中雙邊高層談判安排在農曆新年的前幾天，或許是中共刻意要求安排的，因為可以讓自己的談判代表團以中國人最重要的春節假期將屆為由而從華盛頓抽身。理論上，美方應會咄咄逼人，希望中共盡快讓步，而中共應不會那麼快就丟兵棄甲，雙手奉上美方要的談判成果。所以，中共官員在華府談判桌上了解美方最高階主談官員的要求與底線後，除非是很合中共的意，不然藉口春節將至而結束此一回合的談判，回到北京之後再好好研究因應之道，會是個很好的安排。等農曆春節過去，萊特海澤與梅努欽造訪北京時，中共的態度是否還是如前述般的「溫良恭儉讓」，就看這幾天北京對美談判策略的檢討與改良了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】亞洲選手在世界高壇扮演的角色愈來愈重要了，目前在國際隊的總統盃排名就是最佳的證明，分別有日本雙雄松山英樹（Hideki Matsuyama）和今平周吾（Shugo Imahira），以及中國的李昊桐（HaoTong Li）進入安全名單，甚至主戰場在亞巡賽的泰國選手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆），接下來七個月也有機會一爭高下。來自曼谷的傑尼瓦塔納隆，兩週前在SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）打敗 Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）、Paul Casey（保羅•凱西）和Sergio Garcia（瑟吉歐•賈亞西）三位歐洲隊萊德盃球星，世界排名挺進百大行列，暫居七十五名。在總統盃國際隊的排名方面，傑尼瓦塔納隆一度高居第九，上週Farmers Insurance Open（農保公開賽）結束後才被Jason Day（傑森•戴伊）、Emiliano Grillo（艾米連諾•葛利優）和Adam Scott（亞當•史考特）超前，滑落至十二位。根據國際隊的積分排名規定，計分週期始於去年八月二十七日，截止日為今年八月二十五日，累積世界排名積分前八名自動入選，另外四席為隊長外卡。現年二十三歲的傑尼瓦塔納隆，剛好在這段期間發威，過去八次出賽繳出六場前十的佳績，最近更連續四場比賽打進前五，分別為第三、第二、第五和冠軍，其中新加坡和去年BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽）的第二名，兩役就大賺了38.4分，為他製造了挑戰總統盃的機會。「我最近在推特得知自己有機會打進國際隊，」傑尼瓦塔納隆在亞巡賽官網上說道：「這是我長期奮鬥的目標，特別是看到排名上那麼多頂尖高手，我想如果持續優異表現，最後成為隊員，那會是最大的獎賞。」傑尼瓦塔納隆出生自富裕家庭，父親是法官，家族成員中不是學醫就是學法，很多人都當上法官或醫生，也讓他從小就有機會接觸到各種運動，他說道：「四歲時學游泳，但大家都進步得比我快。六歲時踢足球，發現自己沒那個天份，後來改打高爾夫，愈打愈好，十四歲時還成為亞巡賽史上最年輕晉級的選手。」「我們家族大概已經有十個醫生或法官，我成為異類，可能從小喜歡往外跑，不過我功課也很好，只是發現自己打高爾夫更棒。」傑尼瓦塔納隆在十五歲時轉職業，2013年取得亞巡賽資格，連續三年都挺進獎金榜前三十一名，不過2016年退步至六十三名，加上資格考遠在並列八十二，以致於2017年球季只剩遞補權，不過他把握住年度首場純亞巡賽的機會，拿下Bashundhara Bangladesh Open（孟加拉公開賽），去年夏天再奪得Queen's Cup presented by Bangchak（泰后盃），獎金榜進步至第九。「十五歲時轉職業獲得家人的支持，」暫居亞巡賽獎金王的傑尼瓦塔納隆說道：「這是我的工作，我的生活，我很享受，我會好好努力，希望有朝一日能打進美巡賽。」對傑尼瓦塔納隆來說，能以亞巡賽身份挺進世界百大行列已經是不容易的事，不過如果想要更上層樓，恐怕不是贏得亞巡賽冠軍就能滿足，接下來還要搶下那些和歐巡賽共站的高積分行程，進而製造前進墨爾本總統盃的機會。

記者劉忠杰／綜合報導美國職業女子高球巡迴賽（LPGA）移師澳洲，明天將展開總獎金110萬美元（約新台幣3382萬元）的維多利亞公開賽，台灣球員在「一姊」盧曉晴的領軍下，還有蔡佩穎及錢珮芸等人參賽。▲盧曉晴。（資料照／翻攝自盧曉晴臉書）維多利亞公開賽是由LPGA與澳巡賽共同主辦，下周在澳洲中部大城阿德雷德舉辦的澳洲女子公開賽，同樣是由2個單位共同主辦，總獎金130萬美元（約新台幣4000萬元），台灣「微笑天后」曾雅妮也將參賽，預計明天出發。以日巡賽為主戰場的盧曉晴，此次是受到贊助商的邀請、以外卡資格出賽，儘管如此，盧曉晴仍在年前就到這座位在墨爾本西南方約個小時車程的13th Beach Golf Links球場進行練習，甚至在臉書上也Po上追逐袋鼠的照片。▲盧曉晴在練球之餘不忘追追袋鼠。（圖／翻攝自盧曉晴臉書）上個月的台灣女子公開賽拿下亞軍的蔡佩穎，則是靠著澳洲巡迴賽資格考試，取得此站及下周澳洲女子公開賽的參賽權；錢佩芸則是以美巡賽資格而參賽。 更多三立新聞網報導禍不單行！巫師沃爾在家休養 意外跌斷阿基里斯腱影／紅襪重砲貝茲打保齡球也拿冠軍 魔術方塊也難不倒他職業長春高球員呂崇標：高爾夫是副業，農夫才是我的本業戴資穎IG再秀腹肌 網友直呼：好讓人羡慕的六塊肌！

▲中租控股董事長陳鳳龍（右）宣布，今年員工約可領到7至10個月的年終獎金。（圖／鉅亨網）受惠於去年獲利再創高峰，中租控股董事長陳鳳龍近日也宣布，今年員工約可領到7至10個月的年終獎金，表現優異的業務人員，獎金水準更可望達到12至15個月。此外，中租也加碼宣布要加薪，平均幅度約3%，績效表現優秀的員工還可達到5%。 由於中租控股2018年的全年營運績效，自結合併營收為新台幣504.7億元，年增22%，而獲利部分，自結合併稅後純益則是新台幣133.7億元，也較2017年全年成長38%，全年每股稅後純益（EPS）為10.37元。此外，若以中租新進人員，月薪約37000元至42000元的水準，並以中間值4萬元來計算，若拿到最高15個月年終的員工，獎金就高達60萬元，最差也有28萬元，光是年終大紅包，就可以開心過好年。 ▲若以中租新進員工薪資中間值4萬元來計算，若拿到最高15個月年終的員工，獎金就高達60萬元。（示意圖／鉅亨網） 另一方面，因應海外營運與業務拓展，中租也將擴大徵才，總數高達600人，並且召募對象著重在這3大類人才。首先，是自2013年即召募的亞太儲備幹部，需求人數15至20名，在台培訓2至2年半時間，保障年薪新台幣90萬元，派駐海外後年薪上看新台幣200萬元。第二，則是推動國際人才，將召募外語能力佳、移動性高的各類型專業幕僚人員，更歡迎業界具備相關經驗者加入。 第三，則是因應數位轉型，擴大延攬具備數位、金融科技等跨領域人才，提供跨國資訊開發工作機會，符合條件者保障年薪80萬元起，這類型人才更被內部定位為「中租IT超力士」。 ▲中租今年將擴大徵才，總數高達600人，並且召募對象著重在這3大類人才。（圖／鉅亨網） 此外，董事長陳鳳龍也表示，中租控股今年預計在大陸保定、嘉興、南寧設立分公司，並在既有的瀋陽與寧波增加服務網點；至於東協部分，則在越南峴港、菲律賓邦板牙、拉古納與馬來西亞關丹等增加辦事處，累計海內外服務據點超過100處，同時也會繼續在東協市場尋覓適合的國家，在適當時機和市場條件下切入，以持續擴大版圖。更多東森新聞報導起薪46K、年終2個月！美光明年再徵千名工程師別人家的年終從沒讓你失望！這家公司每人領4千萬 起薪最高6.3萬、年終4.4個月！台酒明年再徵才380人更多新聞報導鴻海投資威州生變 美學者痛批騙局台積電晶圓瑕疵 估影響不到1億美元美要求改革中僅願多採購 貿易談判歧見深貿易戰藏刀 台灣銀行業面臨信用威脅年關近 四大貸款額飆新高＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

受傷永遠是跑者心頭之痛，一旦受傷，必須停止訓練，休息、治療、復健、打掉重練的循環，相信跑者都不陌生，根據《運動筆記》「2018跑步大調查」的統計，曾因跑步而受傷的部位，一如以往的又是以「膝蓋」為最高，佔46%，其次是腳踝(26%)和腳趾(24%)，至於腳掌曾受傷的也有21%，接下來是小腿19%，這些部位也都是自2014年「跑步大調查」進行以來，跑友最常受傷的部位。 男女跑者受傷比例均高達8成以上男女跑者受傷的情形是否有所差別？針對「性別」與「受傷」交叉分析，結果看來差別不大，不論男女的受傷比例均在8成以上。再以「跑齡」與「受傷」兩個變項交叉分析，除了跑齡未滿一年者受傷比例70%較低之外，其餘不同區間的跑齡受傷比例均在8成以上。至於「跑量」與「受傷」交叉分析，除週跑量在10公里以下者，受傷比例為74%之外，其餘跑量的跑者受傷比例均在8成以上。從上列交叉分析看來，受傷的確在跑者中是極普遍的現象。 堡醫師：膝蓋最愛開記者會 喊「我好痛痛！」台北原力復健科侯鐘堡醫師指出，以《運動筆記》的統計和例來文章的分享數量，「膝蓋」毫無疑問都是大家最關注的焦點，除了本身構造複雜外，膝蓋容易被其他關節影響，所以他形容膝蓋是「最愛開記者會喊我好痛痛」的關節。堡醫師說，膝蓋混合了急性與慢性問題，的確問題特別多，跑者的狀況以急性居多，治療後通常可返回馬場。 堡醫師也特別提醒跑者，腳踝是個「不喜歡張揚的傢伙」，常常韌帶斷了，反而變得不痛，許多人習慣性扭傷，後來腳踝反而不痛了；至於腳底同樣也是低調不喜歡張揚的傢伙，許多腳底肌肉僵硬、足弓僵硬者，腳部自己不會說，腳也比較強壯，就造成膝蓋的問題。至於小腿受傷，也可能是由於腳的問題造成，堡醫師表示，如高足弓問題，可能導致足底、小腿緊繃；扁平足容易造成跑者膝，足弓塌陷則容易導致夾脛症，或跑太多導致疲勞性骨折等等。因此跑者就醫時應找出根本問題，而不是痛哪裡醫哪裡。 受傷之後以「自行護理」方式處理為最令人玩味的是，「受傷後通常怎麼治療」，有超過一半的51%選擇「自行護理」，其次是「中醫/民俗療法」的41%；至於尋求「防護員/物理治療」的佔30%、西醫則佔29%。另外也有11%選擇「不治療」。堡醫師認為，問題不大時，大家都是自行上網尋求資料、或詢問朋友相關經驗該怎麼解決，「DIY精神一直都在」。他說：「患者會求診，通常是問題較嚴重時，自己ＤＩＹ搞不定，越弄越嚴重，想說ㄘㄨㄚˋ賽了太久都沒好，才會尋求專業。」但若沒找到根本問題，還是只能治標不治本。補給三寶：鹽錠、能量膠、BCAA除了受傷方面的相關問題，有關跑者的補給品使用方面，根據統計，比賽或訓練時會使用的補給品前三名分別是鹽錠、能量膠、BCAA，不過不使用補給品的比例也有31%。

最新公布的男子網球世界排名，拿下七座澳網的喬柯維奇穩坐球王，領先第二名的納達爾超過兩千分，而在16強提前落馬的費德勒則從第三滑落到第六名，女子選手大阪直美則成為第一位登上球后寶座的日本選手，小威廉絲上升五名到第11名。（陳楷報導）喬柯維奇拿下破紀錄的七座澳網，15座大滿貫也超越前輩山普拉斯，僅次於納達爾的17座跟費德勒的20座，生涯保持世界第一236週則排名史上第五，以目前連拿三座大滿貫的狀態，今年有機會超越268週的康諾斯。納達爾則是一人之下萬人之上，雖然落後喬柯維奇2600分，但也領先第三名的齊瑞耶夫將近2000分，費德勒16強爆冷門輸給希臘新秀齊齊帕斯掉到第六，齊齊帕斯達到12名，另一位打進四強的法國普列上升14名到17名。錦織圭跳到世界第七，但日本球迷最開心的是迎來了史上第26位也是第一位的日本球后大阪直美，今年澳網前共有11位女將有機會挑戰球后，最後年僅21歲的大阪破了之前伊達公子世界第四的紀錄，也是伍茲妮雅琪之後八年來最年輕的世界第一。謝淑薇滑落四名到31位，梁恩碩243名也是生涯新高，兩人本週繼續參加泰國華欣25萬美元級賽事。中國大陸的王薔雖然只打到32強但仍然前進三名達到18名的紀錄。

從我當里長開始，就沒有看過老竹吃年夜飯。老竹是身心障礙者，駝背又長短腳，不過他自己會煮一點東西吃，只是單身慣了，懶得下廚，常常市場買來吃。他的大年夜總是和一群單身朋友一起渡過，喝酒配滷菜兼配話，幾個老男人從隔壁鄰居一路罵到國家元首，喝到三更半夜才各自回家睡覺，等候無奈的天明來到，一年這樣又過了。但老竹從來沒有放棄尋找真愛，經仲介介紹兩次大陸婚姻，都以「詐騙被害人」身分收場，也不知道仲介騙他還是女方騙他，總之老竹選舉跑宣傳車辛苦累積的錢，在兩次有名無實的婚姻中消耗殆盡。老竹還是不死心，前仆後繼，繼續拜訪他的春天。某年經人介紹，老竹認識了一名失婚婦人，七分風霜，三分美麗，兩人加起來已經超過一百歲，人生路各自坎坷，能夠在一起算是緣份吧，那女子無家可歸，介紹人帶她到老竹家裡看環境，女子點了點頭，年快到了，有個地方遮風避雨總比餐風露宿好吧！在南部當里長比較奇怪的地方是，類似這種事經常會被請去「見證」，有點類似在這張愛情支票上背書的意思，這場愛情將來如果有什麼三長兩短，里長是要負責的。我去現場看了看，無權過問，卻有連帶責任。說了聲「讚！」比出大拇指。先讚再說，將來如果有什麼況狀，那就再研究了。那年的除夕傍晚，老竹請我去他家，我到達時，見滿滿一桌圍爐菜，有魚有肉有蔬有鍋，熱騰騰、香噴噴。那女子也真夠意思，滿桌的年菜都是她親自下廚做的，她不只是找個遮風避雨的地方，她是在營造一種「家」的感覺！「里長，留下來一起吃飯吧！」老竹客氣邀請道。我見他臉上滿溢著笑容，好像山中野果掉落在沈靜的池水中，漾起陣陣漣漪，久久不散，他這輩子應該沒有這麼幸福過吧！女子也邀我一起入席，我向他們道了幾聲恭喜，告辭而去。老竹好不容易有一頓團圓飯吃，里長插什麼花？那年的農曆四月，本里西門街先天宮廟會鑼鼓喧天，鞭炮聲震耳欲聾，煙霧中我見那女子也在人群中看熱鬧，看來她已經漸漸適應我們鳳梨會社的生活了，我為老竹感到欣慰，他花了一輩子，終於找到春天。大約過了一個月，老竹氣急敗壞騎著他的拼裝三輪車來里辦，人未到，聲先到，遠遠就聽到他的大嗓門喊道， 「里長，那個女的跑了，你幫我把她找回來……！」我問怎麼回事？老竹支吾其詞，我跑去找介紹人，她應該知道一些眉目。只聽介紹人說道， 「還不是他那張嘴，那麼愛碎碎唸，把人家罵跑了！」跑去哪裡？介紹人說，天涯海角，不會回來了！老竹一直要我把她找回來，我雙手一攤，真的愛莫能助，生氣你就罵我吧！沒有人能為愛情掛保證，別說里長，就算是總統也不能。 之後老竹繼續尋找春天，但總是鎩羽而歸，有一段時間他一直對外宣稱有一位單親媽是他的新歡，單親媽卻說只是朋友，沒有什麼，據稱老竹有一次約她去公園散步，走著走著，終於鼓起勇氣去牽她的手，結果被撥開，那應該是兩人距離最近的一次吧，沒有共識，各自表述。之後老竹在一次酒後騎車回家路上中風倒地，從此纏綿病榻，而且越來越嚴重，他的愛情只有在夢中了。除夕是探訪老友的時刻，我跑了幾間護理之家，終於問到老竹的下落，病床前大聲喊著他的名字，口裡含著一根管子的老竹原本一直快速眨眼，我喊他的時候，他眼睛突然不眨了，片刻之後，又開始眨，好像通電一般。我問護理師，老竹有意識嗎？護理師說沒有，也就是我對他的喊話是沒有意義的。只好走人，因為對他說什麼話都是枉然了。回家整理電腦資料時，發現某些慈善志工到老竹家裡幫忙打掃的照片，原本蒙塵變黑的地面，經用力刷洗後出現了老舊桃紅瓷磚的顏色，他們的幫忙讓老竹的房子煥然一新，也讓那女子願意住下來。檢視照片時，我眼睛一亮，發現其中一名志工的背影好像是嘉義縣議會議長特別助理吳育才，我把照片傳給育才，問那人是不是他？育才說是。 育才，謝謝你和其他志工，讓老竹的人生擁有半年的春天，和一頓熱騰騰、香噴噴充滿幸福滋味的年夜飯。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

知名節目主持人眭澔平，花了20多年時間拍攝紀錄片《勇往直潛》，這影片入圍了美國好萊塢國際影展，還一舉拿下最佳紀錄片電影及最佳導演製片兩項大獎，眭澔平31號歸國，他說拍攝這影片，是送給他已經離世的媽媽，當初他的母親當了24年的植物人，希望能藉由這個影片，帶給身障者更多正能量。知名節目主持人，同時身兼紀錄片導演的眭澔平，從美國歸來，拍攝團隊早在機場迎接，因為他拍攝的紀錄片《勇往直潛》，一舉拿下美國好萊塢國際影展，最佳紀錄片電影及最佳導演製片兩項大獎。眭澔平說：「長期以來，我都非常關心我們殘障朋友，所面對生活的問題，因為我媽媽癱瘓了24年過世。」以關心身障者角度出發，拍攝《勇往直潛》，眭澔平走訪195個國家，花了30年拍攝、剪輯跟製作，片中另外兩位主角陳榮福跟徐玉樺，也到機場一起分享得獎喜悅。陳榮福說：「拍照去做紀錄，我現在跟眭澔平老師學，將來有一天，我是一個導演，因為我最了解身障者。」徐玉樺表示：「因為我是用吸管來練換氣，然後榮福大哥是用呼吸器的管子，然後眭大哥是用潛水的管子，所以就給他靈感，所以就三個管子，串成一個故事。」眭澔平長期關心身障族群，這回拍攝94分鐘紀錄片，在國際上獲得肯定，未來也希望持續透過影像，繼續傳遞正能量。（民視新聞／周秉瑜 桃園報導）

作者：林志都／南方之南2019 新年才剛過不久，作為全球第二大成衣出口國的孟加拉，隨即爆發了大規模成衣業勞工的抗議；這也讓本就塞車連連的首都達卡街頭，交通陷入無法動彈的困境。抗議持續超過一週，甚至有勞工在與警方的衝突中喪生。乍看之下，孟加拉勞工似乎十分強悍，讓人不禁想起過去常常與資方及警察爆發衝突的韓國工會勞工。孟加拉勞工「聽話、願意加班」的背後⋯⋯我過去拜訪過的孟加拉台商，總是提到孟加拉勞工「溫馴、聽話、好管」、「很能接受加班」，加班時消夜也只要簡單的「水果餅乾」就可以打發──即使他們教育水準低落，且因多半來自農村的生活型態，個人生產力不見得高，不良率也不容忽視。那麼，又是什麼緣故讓台商口中這些「個性溫馴、好處理」（即使這些話聽起來很政治不正確，但卻是投資者在意的重點）的勞工，放棄工作、離開工廠上街抗議呢？重點當然如同大家想像到的一樣，就是薪資問題。孟加拉薪資名列世界最低的前幾國，這對需要大量勞動力、加工製造毛利不高的紡織成衣業來說特別有吸引力。正如前文〈你所不知道的孟加拉（上）：世界第二大成衣出口國裡的韓國隱形冠軍」〉所提及，孟加拉成衣業的最低月薪，直到今年初才從先前的 68 美元（約新台幣 2,100 元）調整為約 96 美元（約新台幣 3,000 元）。根據國際勞工組織（ILO）2013 年的資料，印度成衣工人平均薪資 71 美元、越南 78 美元、柬埔寨 80 美元、印尼 84 美元，而馬來西亞更達 247 美元（約新台幣 7,600 元）。孟加拉紡織業勞工因為大部分都是無經驗的工人，所以平均值也與最低薪一樣是 68 美元。正因如此，大量紡織業者從 70 年代末就已經開始湧入孟加拉；但隨著大量的投資進入，當地物價也開始高速飛漲。早在好幾年前，許多勞工組織就不斷要求政府必須快速提高最低薪資，因為最低薪資早已無法供應當地的個人生活費用，遑論整個家庭的生活開銷──根據當地勞工組織的估計，最低每月薪資至少應提高到 192 美元（約新台幣 5,900 元）到 120 美元（約新台幣 3,700 元）之間，才能應付當地高漲的消費。由此，讀者就可以了解為何孟加拉勞工喜歡加班，或應該說，「不得不」喜歡加班。薪資，是他們心中永遠的痛孟加拉的台商幹部也告訴我，性情溫馴的孟加拉勞工，唯有談到薪資時絕對不會讓步；若有延遲支付或少付，絕對會跟你抗爭到底，罷工關廠在所不惜。原因無他：沒了這筆薪資，勞工與他的家人可能明天就要餓著肚子淪落街頭。為了因應當地物價飆漲，在國營的工業區中，大部分工廠都必須依法年年調薪 5% 左右，但許多中小型工廠不一定會遵守這些規範──反正當地失業率高，許多鄉村人口沒有足夠的教育，無法做中高階的工作，只能以重度勞動或紡織來餬口；尤其是相對弱勢的女性。據估計，紡織業中女性勞工高達 80%，而孟加拉 1.6 億以上的人口，讓這些低階無經驗的勞工供應源源不絕，也讓孟加拉成為世界第二大成衣出口國。成衣每年賺進的外匯依據不同的估計，從 270 億到 300 億美元（約新台幣 8,300 億元到 9,300 億元）不等；而成衣出口從 1980 年代以來，也固定佔孟加拉總出口金額的 80% 以上。注重品牌形象、在孟加拉設廠代工的各大歐美日品牌，早在去年就已經與勞工站在同一陣線，宣布支持孟加拉勞工薪資調高。反正，對他們來說，這些薪資成本與在 2012、2013 年連續兩場紡織廠倒塌，分別導致 200 與 1,134 名紡織廠勞工死亡的超大型工安事故後，各大品牌要求加工廠需達到的安全規範相關費用一樣，都是加工廠的自負成本。一位台商幹部告訴我，光一個廠區的安全設備費用，就可以高達數百萬美元，比廠區租金還貴。而且這些品牌還會親切地提醒消費者：在你想要批評整個邪惡、壓榨勞工又高汙染的時尚產業與「快時尚」之前，請想想你身上的衣服為何能賣得如此便宜？你的衣櫃中為何總是時時能有款式不同的新衣？時尚產業，養活高生育率國家的過剩勞動力今年一月，近藤麻理惠因為與 Netflix 合作拍攝協助人們清理家中的節目，使得她的「斷捨離」整理法得以在更多國家興起風潮。在她協助人們丟棄或捐出的東西中，衣物就佔了其中很大一部分。但前幾年當她的「捨棄不需」哲學開始在美國流行時，就有歐美批評者認為，其實這只是另一種鼓勵浪費的想法。重點是，為何我們需要這麼多「身外之物」？從創造就業的方面來看，即使筆者本身是一個希望買了一件衣服之後，可以穿很久的傳統人士，也不免要問一個殘酷的問題：若回到「快時尚」興起之前的服飾生產模式，是否有產業可以產生足夠的工作給全世界這麼多嗷嗷待哺，又缺乏適當教育或技術訓練的人？《經濟學人》在去年一篇文章中就開門見山地說：「非洲的高生育率，正是當地貧窮的原因之一。」當年日本與亞洲四小龍興起時，正是全球市場急需各式各樣物美價廉產品之時，讓當時這些國家的勞工即使教育水準不高、有相對高的生育率，也不愁找不到工作；但是自動化、數位化與全球化所帶來的薪資壓低效應，不只影響了這些國家，也影響了全世界。這一點，在教育程度較低者身上更為明顯。美國未受大學教育者的薪資，在最近 50 年來幾乎未曾提升；而中國飽受批評的「承包外國基礎建設工程，卻全用中國勞工」的建設模式，其實背後也有創造中國中低階勞工就業的考量──「一帶一路」不只是輸出中國部分企業過剩產能，也輸出中國過剩的勞動力。孟加拉政府之兩難近年來，由南亞到非洲，各國政府無不積極招商，背後都有創造就業，以免失業者成為經濟拖累，甚至產生社會或政治問題的想法在支撐。有位台商幹部就告訴我，即使孟加拉工廠的環境艱困，但若要找陸幹至當地仍然不難；在某些中國內陸的省份，甚至只要一個月 4,000 人民幣（約新台幣 18,200 元）的薪資，就可以吸引到許多大學畢業生趨之若鶩，希望前來孟加拉工作。不過台商還是偏好培養孟加拉幹部，除了能夠增進與當地勞工之間的了解互信外，孟加拉幹部更加便宜的薪資，以及中國幹部之間地域主義濃厚，不同地區的人之間往往勾心鬥角、徒增管理不便，也是台商的考量。這場孟加拉罷工事件，政府最終對勞工做出了讓步，調高了有經驗與學歷較高者的薪資，但是最低薪資仍然維持原先的水準，未做進一步更動──這反映出政府仍然希望照顧紡織加工業者的需求。不過，隨著孟國政府積極希望引進更高階、能夠提供勞工更高薪資的加工業，紡織業者勢必也必需承受更大的薪資與搶工壓力；但這也是不斷遷徙的他們早已習慣的「逐勞動土地成本而居」模式。希望孟加拉也能夠與台日港韓一般轉型成功，人民所得能夠提升；雖說在南亞各國眼中，我們這些先進的國家，現在也各自陷在自己的問題裡，不過，那又是另一個故事了，不是嗎？※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 孟加拉成衣廠勞工為何罷工？最低月薪僅 3,000 元背後的時尚產業悲歌》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你所不知道的孟加拉（上）：世界第二大成衣出口國裡的韓國隱形冠軍 阿根廷──一個「牛肉王國」的崛起與衰落作者簡介：台南人，國中時移居阿根廷。阿根廷薩爾瓦多大學心理系畢業，成功大學老年學研究所第一屆畢業生。曾任對拉丁美洲業務、西班牙文譯者、口譯、對大使館與代表處聯絡人等職務。喜歡寫作、虛擬世界、電影電視小說動漫歷史書籍、從國際看台灣，從台灣看國際。因為由出生地的南方府城古都，移居到更加靠近南極的布宜諾斯艾利斯，比南方更南方的生活經驗，使得觀點從此不同。都四十幾歲了還單純地相信世界會更好，台灣會更棒。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

文／黃博郎來自加拿大的自然教師Erick帶著台南市西門國小的學生來到花台，觀看學生所種的番茄苗。“Look at tomato saplings！”只見一大群小朋友興奮地圍在Erick身旁，用不甚流利的英語外加「比手畫腳」，與Erick熱烈討論番茄生長的問題。直接用英語教授學科這堂課不是英語課，而是自然課，也是台南市引進「學科內容和語言整合學習法」（Content and Language Integrated Learning, CLIL）的課程之一。這項學習模式是將學科教學和語文能力教學結合，直接用英語教授學科，而不只是將教材中翻英。ＣＬＩＬ對語文能力的提升，尤其是聽、說能力，效果十分顯著。這樣的效果不只在市區，位處城鄉邊陲的西勢國小也能看出學生的改變。在英國籍教師Michael帶領下，全校十三班把英語融入生活、綜合活動、健康與體育等學科，讓學生習慣和外國人說話，習慣在日常使用英語。現在學生不再害怕說英語，學校每次辦英語活動，總有一大堆學生爭先恐後地報名。南梓實小低年級和中高年級一周分別安排五堂和七堂ＣＬＩＬ課，家長一開始的態度是期待中摻雜著更多的焦慮，但經過一年，學生已習慣在校園使用英語。教學組長沈筱娟有一次看到學生在冷天裡穿短袖衣服，隨口問聲冷不冷？學生竟回答：“I’m so hot.”雖說用法不太正確，卻顯示說英語已成學生反射動作，令她欣慰不已。位處農村的東興國小，則因多次擔任國際民俗藝術節的接待學校，常有機會和外國人接觸，更能體認外語的重要性。當市府推動ＣＬＩＬ時，東興率先響應。如今學生的英語聽力從原本只聽得懂兩、三成躍升到八成，口說能力也明顯增強，成為辦學最大特色，在其他學校頻頻減班之際，東興國小招生反而逆勢增加三班。老師的英語能力也大幅提升台南市二○一七年在八所國小試辦ＣＬＩＬ，獲各界好評，一八年增為十三所。為了將經驗傳承與分享，台南市政府第二官方語言專案辦公室（簡稱二官辦）與成大合作出版全球第一本ＣＬＩＬ教學資源書。編著此書的成大教授鄒文莉表示，許多教師原先持抗拒態度，認為使用全英語授課壓力很大，經過輔導、研習及課程共備，實際嘗試後，愈來愈有信心及興趣投入跨領域的整合課程。家長一開始也有疑慮，擔憂孩子英語程度跟不上，但後來發現教師透過母語、圖表、影片、教具等教學鷹架來輔助學習，孩子不僅能理解，還展現對英語及學科領域的興趣。「當初要在西門國小推ＣＬＩＬ時曾被不少人潑冷水，大家都認為在安平舊部落要推雙語教育是不可能的，程度不好的學生連用中文講課都聽不懂，更何況英語。」對於教師和家長的反彈，西門國小校長呂翠鈴感受最深，為化解疑慮，她找教師座談，請大家把心裡的疑問都提出來，她再一一解答，並告訴老師們：「教育不能等！難道你希望下一代這樣下去？」教師後來都積極參與，還自組英語讀書會，不但從學生的進步獲得成就感，本身的英語能力也大幅提升。呂翠鈴同時邀請家長觀課以消除不安。在改革的過程中，她發現孩子的學習潛力無限，現在不但可用英語和老師溝通，上課還用英語做筆記，令她十分驚喜。二官辦副主任田玲瑚坦言，當初要推動英語教育時，教育局說增加英語課節數有困難，轉而引進歐美行之有年的ＣＬＩＬ。推行之初，各界難免有疑慮，教師團體和家長曾質疑學科採英語教學，程度差的學生會因聽不懂或不敢參與，學業變得更弱勢。而引進外國師資恐將影響本國教師的工作權，若教師配合意願低，計畫將難以推動。不過，試辦學校在熱血校長或教務主任帶領下，先說服教師再化解家長疑慮。課堂上，小朋友從原本的害羞到大方講英語，不但英語能力大增，連學科的專業字句也提早學會。部分學校鑑於外師招聘不易，便培訓校內教師推動ＣＬＩＬ，效果也很好。近二成五學生達全民英檢初級為瞭解ＣＬＩＬ雙語教學計畫試辦成效，取得「量化數據」，二官辦在試辦學校進行「小學英檢」（GEPT Kids）口試，發現受測學生經過九個月的學習，有顯著的進步，接近四分之一的學生英語口語能力已達全民英檢初級程度。成績比較分析結果顯示，各校學生皆有進步，顯見以英語教授其他科目，提升了學童英語聽說能力。推動雙語學校可能會遇到的瓶頸也在試辦過程中浮現，包括如何說服教師和家長、課程如何安排、如何招聘外師等，前兩項事在人為，第三項亟待政府解決，雙語教育才能全面推廣。更多新新聞週刊文章 英語為第二官方語言 該怎麼推動 推英語為第二語言從三步驟做起

邁阿密馬林魚和辛辛那提紅人目前正持續地在討論有關於馬林魚明星捕手瑞爾穆托（J.T Realmuto）的交易，而根據大聯盟官網專欄作家梅歐（Jonathan Mayo）的報導，當中也牽涉了紅人捕手邦哈特（Tucker Barnhart）和新秀殷迪亞（Jonathan India）。梅歐表示，除了邦哈特和殷迪亞之外，紅人至少還會搭配上1名以上的新秀，另外也有許多消息指出，除了紅人之外，馬林魚依舊仍與其他球團保持聯繫，包括洛杉磯道奇、聖地牙哥教士、亞特蘭大勇士和坦帕灣光芒。28歲的邦哈特在大聯盟已經累積5個賽季，上個賽季出賽場次為生涯新高，繳出0.248的打擊率10發全壘打和46分打點，至於殷迪亞，守備位置三壘手，為百大新秀中排行第51的未來之星，目前在紅人農場排名第4。馬林魚球團試圖在瑞爾穆托的交易案中獲得2到4名選手，瑞爾穆托在上個賽季繳出2成77打擊率，貢獻30支二壘安打、21支全壘打和74分打點，然而瑞爾穆托早在去年11月初就表明立場，表示新賽季不想再為南灘大軍來效力。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看相關報導● MLB》運動家終結者崔能打贏薪資仲裁 新球季將獲1.98億● MLB》國民球團禁止球迷帶背包入場 2019賽季開始實施

男女在交往準備步入結婚之際，雙方家人常會為了聘禮、嫁妝怎麼給而喬不定，甚至還導致分手的情況時有所聞。最近就有一名女網友發文提到，她和男友決定要結婚，雙方父母見面時，準婆婆竟開口要求「女生嫁妝帶一棟房、一台名車」；更扯的是對方當著大家的面詢問她是否為處女？女網友當場理智線全斷回嗆，直接數落男方家人，結局讓人跌破眼鏡。該名女大生在社交網站《Dcard》發文「男友媽要求嫁妝一棟房」，他提到男友家境不算好，但男方總覺得自己條件不錯；其中男友的母親超級在意，若是2人結婚後，自己可以幫「他們家」；更讓女大生無法接受的是，男友母親超級在意她「是不是處女？」而且還三不五時詢問，還說要帶去婦產科檢驗是否有性病等。儘管自己沒病也還是處女，但她就是不想讓對方知道，還會耐心地回應「阿姨我覺得這個比較私人耶！」之後雙方家長正式見面，沒想到男友母親還是一直問「是不是處女？」讓她的父母聽了都覺得尷尬。最後女網友的耐心真的被磨光了，當場嗆說「要處女去幼稚園找比較快啦！」接著又提到「你兒子長得醜、家裡又窮賺不到錢、還要求一堆，要女生身高160以上、體重40，學歷好又有腦袋，還要女生嫁妝帶一棟房子加一台名車，也不照照鏡子自己長什麼熊樣，妳也別指望他，可能他只能魯一輩子，也會準備啃老了吧！」女網友這一連串的霸氣嗆聲，瞬間讓現場氣氛急速凝結，場面超級尷尬，這時父母親見情況不對，趕緊拉著她走人。事後女網友回家還想嗆男友，發現自己被對方封鎖了，讓她忍不住大笑三聲，還罵了一句「幹！」發文一出，立刻引發網友熱烈迴響，直呼「要房要車要妹子，可以用燒得給他」；還有網友認為「自己有房有車也不會白白送人，是不會自己賺自己存喔？」不少人更是大呼「有夠奇葩的家庭」、「這種的也交的下去？」許多人更認為女網友回嗆這些話，讓人看了真的是大快人心。更多 TVBS 報導沒生男的！她被公婆「霸凌」狂炸 逼喝符水、催第三胎 不甘被出軌！悍妻刺死老公 剁這裡煮「奶油雞麵」 女性友陪練習撩妹…他「秒句點」瞬間冷場 網：難怪單身 難怪說父母雙亡可嫁！惡婆婆虐媳反被親兒子打臉

作者為兩岸政策協會研究員 年關將至，盤點過去一年以來的兩岸關係內涵，大抵只能以波濤洶湧來形容。由於政治主動與政策產出多在北京手中，充分體現習近平十九大以來「單邊主義」的強勢作為，同時也讓各項銳實力的作為成為兩岸關係的日常；前者可從居住證、工作證以及金廈「新三通」等議題中看出端倪，後者則在九合一大選前後各項網路攻勢得到解釋。更重要的是，藍營在贏得九合一大選之後，以高雄為主的「地方包圍中央」的策略儼然成形，直白說，民進黨在兩岸關係的治理能力備受衝擊。在此背景下，習近平的五點講話則是前述作為的階段性的總結，具體來說「一國兩制台灣方案」是未來兩岸關係的定位，政治協商的形式則是統戰與弱化政府的手段，不承諾放棄武力作為手段是對台三戰的極致表現。在這個大的架構中，九二共識顯然已經被一國兩制所同化，即便這個現象，從洪秀柱在國共論壇提出「求一中原則之同，存一中內涵之異」的說法後就已出現，只是習近平在近日的講話中，已讓國民黨過去倡議的建設性模糊更無表述的空間，只是深藍人士不願承認而已。深入觀察，習近平的積極作為，除了體現個人意志與十九大對台方針外，尚有兩個客觀的要件。首先是政治報告中其所宣示的「兩個一百」的第一個時限2021年即將到來，相較於胡錦濤彼時第三次國共合作，以及促成政黨輪替的歷史地位，習近平的壓力其實不小。另一方面，川普上台以來已經重新界定美中關係的性質，並且將其主張落實在兩岸關係之中，台灣旅行法、國防授權法案以及亞洲再保證等政策內容都是具體指標。關鍵在於，在美中經貿的賽局中，中國目前面臨經濟停滯與社會矛盾等壓力，黨內派系的權力鬥爭又時有耳聞。在此背景下在「成之在我」的範圍內有所作為，必然是威權政體轉移內外矛盾的必然選擇，這也是對台政策日趨急迫的原因，在2020年總統大選前各項外交打壓、軍事威懾、經濟緊縮、心理恫嚇、統治分化的動作，強度與頻率只會越來越高而已。面對北京積極政治作為，蔡英文總統在元旦講話的「四個必須」與「三道防護網」的論述中，已經詮釋了民進黨在近期兩岸關係中「戰略守勢」與「戰術守勢」的立場。就戰略守勢而言，主要的訴求對象必然是國際社會，使民主國家可以充分理解北京才是破壞台灣「主權、民主、對等、和平」的來源，台海現狀被打破，必然也影響區域安全與權力平衡。這不僅是台美關係的新發展或一邊倒，更是民主和平論的國際文宣與道德宣示，台灣的公民社會才是抗衡中共銳實力的「矛與盾」。「三道防護網」則是對內的呼籲也是在政策能力上的實際展現，因為在民眾的生活日常中，也逐漸感受到經對台政策的影響；不論是豬瘟、網路操作、假新聞、經濟滲透多已造成台灣內部的矛盾與衝擊。雖然戰術守勢似乎是防禦性的思維，但是確保有主動出擊的可能，近期陸委會在豬瘟宣導短片、陳明通主委與韓國瑜市長對談，與高嘉瑜的「師生直播」都吸引媒體關切並獲得大量網路聲量。具體而言，2019年對於兩岸關係絕必然充滿各項不確定，民主與安全顯然是民進黨面對這些挑戰的價值主張與實際作為。在中共的進逼與內外合擊下，這條戰線恐怕將持續下去，台灣更需要戰略高度，至於路上撿到槍或是網路直播只是戲謔或技術性的說法而已。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為台北論壇基金會主任陸委會主委陳明通在春節前夕先後拜會高雄市長韓國瑜與台南市長黃偉哲，與兩位新任直轄市長溝通中央政府的大陸政策。陳明通說他的南二都之行是要尋求「戰略支持」，呼籲地方與中央要「戰略協同」。他將蔡英文政府的國家戰略導向兩岸主權之爭，但其所謂的兩岸「主權賽局」根本就民進黨長期以來建構的假議題。蔡政府真正想要推動的是統獨之爭，是拿台灣2300萬人民的生命財產安全豪賭她的台獨建國之夢。陳明通言必稱戰略，戰略是什麼？根據美國國防部的解釋：「戰略係平時或戰時，發展和運用政治、經濟、心理與軍事等權力，以達到國家利益的科學與藝術。」也就是說，戰略要有手段，它可能是政治、經濟、心理或是軍事，依據平時或戰時的需要而交錯運用。戰略必須有目的，其目的就是國家利益。台灣人民在探討戰略時，必須先認清我們的國家利益在哪裡？戰略目的清楚了，才能考慮運用何種戰略手段。蔡政府不止一次的強調兩岸是主權之爭，陳明通更強調兩岸主權賽局是零和遊戲，統一台灣是中國共產黨對台最高戰略目標和歷史任務。此番言論乍看之下頗為合理，但其實是通篇廢話。中共自建黨伊始就致力於消滅中華民國，1949年以來也從未放棄統一台灣，這一點台灣誰人不知？韓國瑜更是曾經執干戈以衛社稷，戍守馬祖前線的職業軍人，又何需陳主委親訪耳提面命？所以，蔡政府將台灣的國家利益定位在主權之爭，是退步到蔣介石時期你死我活的對峙狀態，破壞了兩岸已建立起來的和平發展格局。對蔡政府來說，破壞兩岸和平，是台獨建國者不容迴避的使命。前總統馬英九鮮少將戰略一詞掛在嘴邊，其執政團隊也從不高談闊論國家戰略，但在應對中共的威脅上，戰略彈性遠比蔡政府靈活。國際社會耳熟能詳的「不統、不獨、不武」就是高明的策略。從理論上來說，不統、不獨是戰略手段，以期達成不武的戰略目標，而最終的戰略目的是維持現狀。因為台灣不獨，中共不武，所以兩岸得以維持八年的和平現狀，在相互融合的氣氛中各自維持著自己的制度與生活方式，開展經濟榮景，這才是人民期待的國家利益。民進黨長期以來指控馬英九賣台，說他傷害國家主權尊嚴，但回頭檢視馬政府八年執政，台灣可曾被中共侵占一寸領土？何來主權尊嚴被踐踏之說？反觀蔡政府的國家戰略，雖然仿效馬政府大談「維持現狀」，但兩者最大的不同，在於馬政府是將其視為戰略目的，而蔡政府卻只是把它當作戰略手段，其戰略目的是「建立台灣新國家」。所以，蔡政府不斷藉由「鞏固主權」的理由，搭配反中、親美、媚日的操作，一方面建構台灣民族主義，為台獨建國鋪路；二則將所有「非我族類」打成賣台集團，為民進黨永續執政塑造有利環境；三則挑動中共敏感神經，製造台灣被打壓的悲情意識。但事實上，所謂的鞏固主權，不過是唬弄人民，藉以激發台灣人同仇敵愾的心氣，便於她操作打擊異己的文革式鬥爭的藉口。如今擺在台灣人民前面的有兩個戰略選擇。第一個就是蔡政府的「假維持現狀，真推動台獨」。這個選擇將迫使中共不斷加碼對台武嚇，讓台灣天天處於不安狀態。若一旦真的開戰，美國會不會來救？國際社會會不會聲援台灣？一切都不是蔡英文政府說了算。台灣人的身家性命就只能任由美、中兩強的意志定奪。到了那時，獨派了不起拍拍屁股走人，憑它們在海外的資產，仍然可以在世界各地建立「台灣國」流亡政府，繼續作他們的台獨大夢。但大多數的台灣人民將徹底失去現有的制度、法律、尊嚴及一切生存條件。另一個戰略選擇就是「反獨」。只要台灣人民表態反對台獨，中共對台動武將師出無名。兩岸以談判代替對抗，以和平化解武力，以融合消除歧異，是彼此相處的最好方式。至於未來是否統一？如何統一？何時統一？仍取決於台灣人民的意志。只要不去戳破這一層意思，台灣有充分的時間與條件和大陸周旋。在一切未作定論之前，台灣人還是過著自己的日子，有著自己的制度，照自己的方式選舉，依我們的法律行事。我們可以用盡一切方法強化我們的硬實力與軟實力，台灣安全的維護一切操之在我，所有的內外環境都不會有劇變。蔡政府的台獨與台灣人的反獨，都是維護台灣主權尊嚴的戰略選項。所不同者，台獨將使台灣立即面臨危機，而「反獨」，則是建構台灣安全戰略縱深的最佳選擇，更是台灣人趨利避凶的最佳選擇。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【撰文：Tammy |攝影：jujuphoto studio |照片提供：李正帆】「我能想到最浪漫的事／就是和你一起慢慢變老／一路上收藏點點滴滴的歡笑／留到以後坐著搖椅慢慢聊⋯⋯」這首膾炙人口的九零年代金曲〈最浪漫的事〉，由「編曲天才」李正帆作曲、編曲，優美的旋律與姚若龍簡單卻深刻的歌詞相得益彰，一時傳唱大街小巷，直到今天仍令人回味無窮⋯⋯ 寫出這樣一首浪漫金曲的李正帆顯然也是一位性情中人。這幾年，他時常在網路相簿上曬出妻子李王若涵做料理的照片。李王若涵說，生活並非只有順遂，但李正帆照片中的家庭生活那麼美好，是因為他那雙眼睛看到的，都是美好而溫暖的。而當李正帆使用BenQ 4K HDR專業攝影修圖螢幕SW271進行照片檢視與後製，螢幕上自然的色彩轉換和暗部細節的亮眼表現，讓「一路上收藏點點滴滴的歡笑」重新靈動了起來。 圖／BenQ 4K HDR專業攝影修圖螢幕SW271 這次有機會使用BenQ 專業螢幕，李正帆笑著表示一切都是緣分。原來，念舊惜物的他，使用長達16年的23吋Mac螢幕前陣子終於撐不下去，壞了。正當他煩惱著該添購哪一台螢幕來替換之際，便接到BenQ 的試用邀約，而送來的27吋 SW271，質感與顯示效果更令他喜出望外。 雖然多數人是從音樂認識李正帆，然而他投入攝影也已經有十多年的時間。當時，李王若涵在國外學彩妝，一方面想要為彩妝作品留下紀錄，便購買了輕便型數位相機Sigma DP1送給李正帆當禮物。 事實上，李王若涵還有另外一個考量。曾經經歷唱片界百萬銷售時代的榮光，後來面對音樂市場委靡不振，李正帆一度陷入憂鬱之中，經常整天將自己悶在錄音室裡面。因此，李王若涵想藉由相機，鼓勵他走出去看看，也從音樂世界拓展出來，開啟另一個興趣。 從音樂到攝影，李正帆說，一曲流行歌，要在四分半鐘表達想法和情感，但一張照片，要在瞬間表達，其實很有挑戰性。 第一台輕便型數位相機，乘載著愛人的心意與步出情緒幽谷的回憶，無怪乎李正帆把它視為寶貝，直到現在偶爾還會拿出來把玩。攝影也自此成為李正帆生命中重要的一部分。 李正帆熱愛拍攝李王若涵做料理的過程，他直說正是這些愛心美食治好他的憂鬱症，所以更想試著用視覺為口中的美味留下線索。既然為了記錄，錄影不會更直接嗎？李正帆表示，靜態照片比起動態影像，想像的空間更大，兩者實際上都無法捕捉味覺，但照片能觸發記憶，讓回憶在腦海中自行攤開。 這樣拍著拍著，親朋好友之間也漸漸知道李正帆照片拍得有意思。2016年，知名歌手林志炫舉辦世界巡迴演唱會，邀請李正帆做台北場的攝影師。李正帆興沖沖答應，既然是朋友所託，一定要做好，原本手邊只有一隻定焦、一隻廣角鏡頭，還特意去添購了新的變焦鏡。 然而他沒有想到的是，林志炫的那場演唱會，真的只請了他一位攝影師！當天，他完全投入演唱會拍攝，為了搶到好畫面，在小巨蛋觀眾席爬上爬下，正如李王若涵所說：李正帆常常做事認真到忘記自己幾歲。 那天捕捉到印象最深刻的一幕，是當林志炫演唱〈離人〉時，有位小女孩在觀眾席提著小提琴，看著整場歌迷揮舞著手機LED手電筒，台下有如繁星點點的壯觀畫面。「那位小女孩心中一定留下了深刻的感觸，我認為這是對做音樂的人來說最有意義的時刻。」 李正帆說，音樂和攝影同樣得以抒發心中深刻的感受，而他寫歌的靈感，大多來自一段畫面或故事，就像MV一樣。這或許也是為什麼李正帆能自在優游於聲音與影像兩個世界。 聽音樂要用好的喇叭，檢視照片、後製修圖一樣要用好的螢幕。除了追求畫質、色彩等極致細膩的表現，善待自己的眼睛也非常重要。李正帆對BenQ 4K HDR專業攝影修圖螢幕SW271相當滿意，由於他經常以手機拍攝日常生活中的人像，累積了許多直幅的照片，SW271螢幕正好可以轉成直式，特別適合展示和瀏覽這些照片。 BenQ SW271螢幕的色彩濃度與細膩度更是令人驚嘆，其支援10 bit色彩色階的技術，可產生超過十億種色彩，比起一般只能呈現1600萬色的螢幕相差百倍之多，因此能提供自然的色彩轉換和細微陰影，達到最細緻平滑的漸層效果。Adobe RGB色域也符合輸出標準，能確保輸出時色彩的一致性，不論是將日常生活的照片印製出來做紀念，或是輸出專業的演唱會舞台紀錄，都讓人宛如重現現場。 如今，一支iPhone就足以拍出相當專業的影像，只要有心，生活的酸甜苦辣、心中的喜怒哀樂，都能藉由鏡頭捕捉。對李正帆和李王若涵而言，那一張張紀錄親友、日常的照片，想必會「留到以後坐著搖椅慢慢聊」⋯⋯ 關於李正帆大師級音樂製作人、作曲者、編曲者及歌手。1989年，包辦陳淑樺經典專輯《跟你說，聽你說》整張編曲與三首創作。因為〈夢醒時分〉全亞洲的大賣，從此奠定他在華語樂壇不凡的地位。1992年，李正帆與庾澄慶、陳宇寰、黃顯忠及楊艾森組成團體「頂尖拍檔」，一首紅遍大街小巷的〈快樂頌〉，作曲與編曲皆是李正帆。1998年〈舊夢〉贏得台灣金曲獎最佳作曲。 歷年經典：〈夢醒時分〉整張編曲（破百萬專輯）、趙詠華的求婚三部曲、庾澄慶頂尖拍檔〈快樂頌〉、徐懷鈺〈我是女生〉（破百萬專輯）、彭佳慧〈舊夢〉、李玟〈過完冬季〉（破百萬專輯）、還珠格格主題曲〈有一個姑娘〉、張學友〈離開你七天〉、梁靜茹〈寧夏〉等。2017年上映，魏德聖導演的音樂電影《52HZ, I Love you.》中，李正帆擔綱最重要的音樂總監角色（包含四首作曲與全編曲），揚棄現代唱片過度數位修飾的做法，堅持找回有人味的聲音，一手打造歡樂、溫厚、又動人的音樂世界，令人回味無窮。 ．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2018）   查看原始文章

春節期間連續10天開出大樂透，從2月2日在台南開出一注獨得後，連續槓龜2天，終於在初一晚上再度開出一注獨得，頭獎2.1億元，地點在雲林斗六仁義路上的聯發彩券行。台彩直播開獎資訊中透露，本期銷售金額為3.8億元，頭獎為2.1億元，開出的大樂透中獎號碼分別為13、18、30、34、45、49，特別號是33。根據開獎資訊，本期二獎未開出，725萬元累積至下期。2月5日春節大紅包開出的9個獎號分別是02、05、12、17、19、24、29、34、40，只要對中6個號碼，就有可能獨得百萬獎金，2月5日開獎後，360組春節大紅包已開出154組，仍有206組尚未開出。雲林不只在2月5日開出大樂透頭獎，根據台彩資料，2月3日上午約10點左右，在雲林麥寮的一間彩券行內，有年約40歲的女性連買好幾張2000元刮刮樂，最後在第8張刮到2000萬元。今年全台灣刮刮樂共有3個2000萬元大獎，第1個就出現在雲林。除此之外，在臉書社團「雲林斗六人社交圈」中，2月5日晚間也有人分享一張圖片，標記在斗六市的福德彩券行，花300元買「吃角子老虎」刮刮樂，結果中大獎10萬元。不少民眾得知後，紛紛討論雲林最近真的太旺，從大樂透到刮刮樂最大獎全部包辦，「是否要組團去買一波彩券？」更多 TVBS 報導買白鯧請老闆「切紋理」 回家一看差點哭出來 月給3萬發紅包1.2萬…母討「年終獎金」 他大崩潰 初一財神眷顧誰？連槓2期大樂透號碼看這裡 女幫口腔癌父買楊桃冰…向店員討吸管被拒：不能喝就別喝